విషయము
- దశల్లో
- విధానం 1 మీ పాదాలను కడగాలి
- మీ పాదాలను నీరు మరియు సబ్బులో కడగాలి
- రిఫ్రెష్ పుదీనాతో మీ పాదాలను కడగాలి
- విధానం 2 సాక్స్
- విధానం 3 సూక్ష్మక్రిములను నివారించండి
మీ పాదాలను తాజాగా, శుభ్రంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉంచడం ఎలా? దిగువ దశలను అనుసరించడం ద్వారా వాసనలు మరియు ఇతర చికాకులను ఆపండి.
దశల్లో
విధానం 1 మీ పాదాలను కడగాలి
మీ పాదాలను నీరు మరియు సబ్బులో కడగాలి
- శుభ్రంగా ఉండాలి. ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను నీరు మరియు సబ్బులో కడగాలి. మీ పాదాలకు ప్రవహించే నీటి ప్రవాహాన్ని వదిలివేయడం సరిపోదు. సబ్బు మరియు స్నానపు తొడుగు లేదా స్పాంజితో శుభ్రం చేయు వాటిని బాగా రుద్దండి. మీ కాలి వేళ్ళకే కాకుండా, మీ పాదాలను పూర్తిగా కడగాలి.
-
మీరు వాటిని కడగడం పూర్తయిన తర్వాత మీ పాదాలను సరిగ్గా మరియు పూర్తిగా ఆరబెట్టండి. కాలి మధ్య బాగా ఆరబెట్టడం మర్చిపోవద్దు మరియు గోర్లు కింద మరియు చుట్టూ ఉన్న ధూళిని శుభ్రం చేసుకోండి. తేమ బ్యాక్టీరియా యొక్క విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు అసహ్యకరమైన వాసనలు కలిగిస్తుంది.
రిఫ్రెష్ పుదీనాతో మీ పాదాలను కడగాలి
- శుభ్రమైన గిన్నెలో మీ పాదాలను కడగాలి. కొద్దిగా వేడి నీటిని నడపండి. వేడి నీటితో తాజా పుదీనా ఆకులను జోడించండి. మీరు మీ పాదాలను హాయిగా నానబెట్టే వరకు వేడెక్కండి. ఎప్పటికప్పుడు వాటిని కడగండి మరియు స్క్రబ్ చేయండి. సుమారు అరగంట పాటు నానబెట్టండి. ప్రతి రోజు పునరావృతం చేయడం ద్వారా, మీరు మీ పాదాలను శుభ్రంగా మరియు తాజాగా ఉంచుతారు.
విధానం 2 సాక్స్
-
సరైన సాక్స్ ఎంచుకోండి. పత్తి, వెదురు, కొన్ని ఉన్ని మరియు ఇతర అల్లిన సాక్స్ చెమటను గ్రహిస్తాయి మరియు పాదం .పిరి పీల్చుకుంటాయి. మొదటిది తడిగా మారితే శుభ్రమైన జతగా మార్చండి. -
మీ బూట్లు చాలా గట్టిగా లేవని నిర్ధారించుకోండి. అవి ఉంటే, మీ పాదాలు సాధారణం కంటే ఎక్కువ చెమట పట్టవచ్చు. మీకు సరైన పరిమాణంలో ఒక జత బూట్లు కనుగొని, మీకు తెలియకపోతే విక్రేత సహాయం కోసం అడగండి. -
బూట్లు మార్చండి. రోజూ ఒకే జత బూట్లు ధరించడం వల్ల చెడు వాసన వస్తుంది. వాటిని మళ్లీ ఉంచడానికి ముందు ఒకటి లేదా రెండు రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు ఉపయోగించగల స్ప్రేలు మరియు యాంటీ వాసన ఉన్నాయి. కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి మరియు మీ బూట్లు రిఫ్రెష్ చేయడానికి ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి.
విధానం 3 సూక్ష్మక్రిములను నివారించండి
-
సూక్ష్మక్రిములను చంపండి. మీ బూట్లలోని బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి క్రిమిసంహారక స్ప్రేని ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోండి. యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బుతో మీ పాదాలను కడగాలి. మీ బూట్లు ఎండలో ఉంచడం కూడా సహాయపడుతుంది. పడుకునే ముందు, తెల్లని వస్త్రాన్ని ఆక్సిజనేటెడ్ నీటిలో తడిపి, మీ పాదాలను, కాలితో సహా, చుట్టూ మరియు వేలుగోళ్ల క్రింద కట్టుకోండి. కడిగివేయవద్దు. గాలి పొడిగా మరియు చెప్పులు లేకుండా నిద్రపోనివ్వండి. -
మీ బూట్లు లేదా అరికాళ్ళను కడగాలి. స్నీకర్ల వంటి కొన్ని అరికాళ్ళు లేదా బూట్లు ఉతికి లేక కడిగి శుభ్రం చేయదగినవి. వాటిని తిరిగి ఉంచే ముందు వాటిని బాగా ఆరబెట్టండి. -
ఇంట్లో చెప్పులు లేకుండా ఉండండి. మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు మరియు ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో మీ పాదాలు he పిరి పీల్చుకోండి. -
మీ గోర్లు బాగా కత్తిరించి శుభ్రంగా ఉంచండి. గోరు బ్రష్ ఉపయోగించండి. గోర్లు బ్యాక్టీరియాతో గూళ్ళు.
- బాక్టీరియా బాధ్యత. బ్యాక్టీరియా పాదాలకు స్థిరపడటానికి అనువైన పరిస్థితులను కనుగొంటుంది. ఇవి చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు చర్మ కొవ్వులను తింటాయి. అవి సేంద్రీయ ఆమ్లాలుగా పెరుగుతాయి మరియు వ్యర్థాలను తొలగిస్తాయి. ఇవి దుర్వాసన కలిగించే ఆమ్లాలు. మరియు 10 నుండి 15% మందికి, వాసన నిజంగా చెడ్డది. ఎందుకు? ఎందుకంటే వారి పాదాలు బాగా చెమటలు పట్టాయి మరియు బ్యాక్టీరియా అనే గూడుగా మారుతాయి మైక్రోకాకస్ సెడెంటారియస్. ఈ బ్యాక్టీరియా చెడు ఆమ్ల వాసన కంటే ఎక్కువ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇవి అస్థిర సల్ఫర్ భాగాన్ని కూడా ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ భాగం సాధారణంగా చాలా బలంగా ఉంటుంది మరియు చాలా దుర్వాసన వస్తుంది. మీరు ఎప్పుడైనా కుళ్ళిన గుడ్డు (హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్) ను వాసన చూస్తే, అస్థిర సల్ఫర్ భాగం యొక్క వాసన ఎలా ఉంటుందో మీకు తెలుసు. ఈ బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఏమిటంటే, మీ పాదాలను నీరు మరియు వినెగార్ తో కడగడం. లాసైడ్ బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు వాటి పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది.
- వాసెలిన్‌తో మీ పాదాలను మృదువుగా చేయండి.
- చాలా మందికి, అడుగుల వాసన నియంత్రించబడుతుంది. చాలా చెడ్డ పాదాలు అనిపించడం ఇబ్బందికరం. ఇది మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తే, మీరు కారు లేదా సమావేశ గది వంటి ఇతర వ్యక్తుల సమక్షంలో ఉన్నప్పుడు మీ బూట్లు కాలినడకన ఉంచండి. ఇంట్లో, మీ పాదాలను శుభ్రంగా ఉంచండి మరియు వాటిని ప్రసారం చేయడానికి చెప్పులు లేకుండా ఉండండి. అవి పొడిగా మరియు శుభ్రంగా ఉంటే, బ్యాక్టీరియా వేరే చోట ఆహారాన్ని కనుగొనవలసి ఉంటుంది!
- ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను కడగండి, అవి మీ శరీరంలోని అత్యంత "మురికి" భాగాన్ని సూచిస్తాయి మరియు వాసనలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సులభమైన మార్గం వాటిని నీరు మరియు సబ్బుతో కడగడం. దుమ్ము, చనిపోయిన చర్మం మరియు బ్యాక్టీరియా నుండి బయటపడటానికి గ్లోవ్ లేదా స్పాంజితో శుభ్రం చేయు.
- మీ బూట్లు వేసే ముందు, వాటిని టాల్క్ తో చల్లుకోండి. ఇది చెమటను గ్రహిస్తుంది మరియు వాసనలను తగ్గిస్తుంది.
- ఏమీ పని చేయకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. పాదాల దుర్వాసన తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతుంది.
- టీ ట్రీ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను గోరువెచ్చని నీటిలో కలపడం ద్వారా మీ పాదాలను కడగాలి. టీ ట్రీ యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు 100% సహజమైనది.
- గోరువెచ్చని నీటిలో షాంపూ వేసి, మీ పాదాలను 5 నిమిషాలు నానబెట్టి, ఆపై బయటకు తీసుకొని ఆరబెట్టండి.
- లైక్రా వంటి ప్లాస్టిక్ లేదా ఫైబర్తో తయారు చేసిన బూట్లు మరియు సాక్స్లను నివారించండి. కొన్ని పదార్థాలు పాదాలను శ్వాస తీసుకోకుండా నిరోధిస్తాయి మరియు దుర్వాసనను కలిగిస్తాయి.