విషయము
వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 15 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా దాని అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.ఈ వ్యాసంలో 17 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
కండరాల నాట్లు, మైయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ జోన్లు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి బాధాకరమైనవి మరియు తలనొప్పికి కూడా కారణమవుతాయి. కండరాల ప్రాంతం అధికంగా వాడటం, చెడు కదలికలు, ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన వల్ల కండరాల నాట్లు చికిత్స చేయడం కష్టం. కండరాల నాట్లను తొలగించడానికి పదేపదే జోక్యం అవసరం మరియు మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా మరియు మీ కండరాలకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో అనేక రకాల పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు.క్రొత్త నోడ్‌లను అభివృద్ధి చేయకుండా ఉండటానికి మీరు మీ జీవనశైలిని కూడా సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు నొప్పిని నిర్వహించడానికి కొన్ని పద్ధతులను నేర్చుకోవచ్చు.
దశల్లో
3 యొక్క పద్ధతి 1:
కండరాల నాట్లకు చికిత్స చేయండి
- 3 మీకు ఇంజెక్షన్లు ఇవ్వమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. నొప్పిని తగ్గించడానికి వైద్యులు కీలక ప్రాంతాల్లో మందులు వేయవచ్చు. తరచుగా ఇది స్థానిక మత్తుమందు. ప్రకటనలు
సలహా
- మీరు నిద్రపోయే స్థానాలను తనిఖీ చేయడం కూడా గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇవి మీ కండరాల నాట్ల మూలంలో కూడా ఉంటాయి.
హెచ్చరికలు
- వేడి స్నానాలను తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం పొడిబారడం లేదా ఎక్సిమా వంటి చర్మ సమస్యలను పెంచుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ సమస్య చాలా తీవ్రంగా లేకపోతే, స్నానపు నీటిలో శీఘ్ర-వంట వోట్మీల్ జోడించడం, తేలికపాటి సబ్బులు వాడటం లేదా మీరు బాత్రూం నుండి బయలుదేరినప్పుడు తేమ లోషన్లు లేదా క్రీములను వేయడం వంటి కొన్ని సాధారణ నివారణలు ఉన్నాయి. నీరు.
ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=make-display-the-music-nodes&oldid=246197" నుండి పొందబడింది