విషయము
ఈ వ్యాసంలో: మీ లైఫ్‌మెడికల్ ట్రీట్‌మెంట్స్‌లో మార్పులు చేయడం
మైక్రోఅల్బుమిన్ లేదా అల్బుమిన్ కాలేయం ద్వారా మాత్రమే ఉత్పత్తి అవుతుంది. మీ మూత్రంలో అధిక మొత్తంలో అల్బుమిన్ దొరికితే, ఇది కాలేయ సమస్యను సూచిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీ మూత్రపిండాలు ప్రోటీన్‌ను సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేయలేకపోతున్నాయనే భయంకరమైన సంకేతం 30 నుండి 300 మిల్లీగ్రాముల అల్బుమిన్ మధ్య ఉంటుంది. అయితే, మైక్రోఅల్బ్యూమిన్ల మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ అదనపు అల్బుమిన్ స్థాయిని తగ్గించడానికి అవసరమైన జీవిత మార్పులను ప్రారంభించడానికి తదుపరి దశను చదవండి.
దశల్లో
పార్ట్ 1 మీ జీవితంలో మార్పులు చేయండి
-
ప్రోటీన్ మరియు చక్కెరలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోండి మరియు నెమ్మదిగా పిండి పదార్ధాలు తీసుకోండి. దెబ్బతిన్న మూత్రపిండాలు సాధారణంగా ప్రోటీన్లను ప్రాసెస్ చేయలేవు కాబట్టి తక్కువ ప్రోటీన్ తినడం ద్వారా మీ మూత్రపిండాలకు కొంత విశ్రాంతి ఇవ్వండి.మీరు నెమ్మదిగా పిండి పదార్ధాలు తినాలి (గ్లూకోజ్‌లో శిఖరాలు ఉండకూడదు) మరియు, చిన్న మొత్తంలో, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, ఉప్పు మరియు చక్కెరలు. ఇక్కడ కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి:- నెమ్మదిగా పిండి పదార్ధాలు : వోట్మీల్ రేకులు, బీన్స్, టోట్రేన్ రైస్, మొత్తం పాస్తా మరియు కాయధాన్యాలు.
- తక్కువ ప్రోటీన్ ఆహారాలు : రొట్టె, తృణధాన్యాలు, పాలకూర, సెలెరీ, క్యాబేజీలు, దోసకాయ, టోఫు, పార్స్లీ, చేపలు మరియు సన్నని మాంసాలు.
- కొవ్వు మరియు ఉప్పు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు వేయించిన ఆహారాన్ని మానుకోండి (అవసరమైతే ఆలివ్ ఆయిల్ వాడండి) మరియు ఉప్పును మరచిపోండి. సూప్, కూరగాయలు మరియు పాస్తా సాస్ వంటి తయారుగా ఉన్న ఉత్పత్తులను మానుకోండి.
- చక్కెరలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు : గుడ్లు, ఎరుపు బీన్స్, టోఫు, కాయలు, కాటేజ్ చీజ్, ఆలివ్, బచ్చలికూర, టర్నిప్స్, ఆస్పరాగస్, బార్లీ.
- ఒక భోజనంలో పెద్ద మొత్తంలో ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మానుకోండి, బదులుగా చాలా చిన్న భోజనం చేయండి. ఇది మీ మూత్రపిండాలు అధిక శక్తిని పొందకుండా మరియు వ్యర్థాలను తొలగించడానికి పని చేస్తుంది.
-
మద్యం మానుకోండి. ఫలితంగా, అసాధారణమైన అల్బుమిన్ అంటే మీ మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పనిచేయడం లేదు.మూత్రపిండాలు ఇకపై ఆల్కహాల్‌లో ఉన్న ఇథనాల్‌ను సమర్థవంతంగా ఫిల్టర్ చేయలేవు, ఇది ఈ అధిక స్థాయి అల్బుమిన్‌ను పొడిగించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. దీనిని నివారించడానికి, ఆల్కహాల్ ఆపి, చక్కెర లేకుండా నీరు, టీ మరియు పండ్ల రసం త్రాగాలి.- మీరు బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు ఎప్పటికప్పుడు ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్ మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది. మిగతా ఆల్కహాల్ మానుకోండి.
-
ధూమపానం మానేయండి. ఒకేసారి ఆపకుండా క్రమంగా ధూమపానం మానేయండి. మీరు ఒకేసారి అకస్మాత్తుగా ఆగిపోతే మీరు మద్యం అయిపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇది మీకు కష్టమే అయినప్పటికీ, ఈ రెండు దుర్గుణాలను నియంత్రించడం మరియు వదిలించుకోవడం మంచిది.- దీర్ఘకాలిక ధూమపానం చేసేవారికి అధిక రక్తపోటు వచ్చే అవకాశం ఉంది (ధూమపానం రక్త నాళాలను బిగించి, మీ హృదయాన్ని గట్టిగా పంపుతుంది). సిగరెట్లలోని నికోటిన్ రక్తపోటును పెంచుతుంది. మీరు రోజంతా పొగత్రాగితే మీ టెన్షన్ అన్ని సమయాలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.
-
మీ రక్తపోటును తగ్గించండి. అధిక రక్తపోటు అధిక మొత్తంలో అల్బుమిన్‌కు కారణమవుతుంది. సాధారణ వోల్టేజ్ 12 మరియు 13 మధ్య మారుతూ ఉంటుంది. 14 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వోల్టేజ్ అధికంగా పరిగణించబడుతుంది.మీ రక్తపోటును తగ్గించడానికి, మీరు కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు లవణాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని పరిమితం చేయాలి లేదా నివారించాలి.- మీ రక్తపోటును గణనీయంగా తగ్గించడానికి కనీసం 30 నిమిషాలు సెషన్‌కు క్రమం తప్పకుండా (వారానికి 3 నుండి 4 సార్లు) వ్యాయామం చేయండి. ఆదర్శవంతమైన బరువును ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు అధిక బరువు లేదా .బకాయం పడకుండా ఉండాలి. మీరు సరైన మార్గంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో మీ రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.
-
చాలా నీరు త్రాగాలి. మీ మూత్రంలోని కొన్ని అల్బుమిన్ వదిలించుకోవడానికి సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ 8 నుండి 12 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. మీరు చాలా చెమట లేదా ఎక్కువ క్రీడ చేస్తే మీరు ఎక్కువగా తాగాలి. ఇది మిమ్మల్ని మీరు డీహైడ్రేట్ చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. మీరు ఎంత నిర్జలీకరణమైతే, మీ అల్బుమిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.- కొవ్వులు మరియు లవణాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మీ రక్తపోటు పెరగడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ శరీరంలోని నీటిని కూడా గ్రహిస్తాయి. ఈ రెండు కారణాల వల్ల వాటిని నివారించడం మంచిది.
-
మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిని కూడా గమనించండి. మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని చక్కగా నిర్వహించడానికి, డయాబెటిస్‌ను నివారించడానికి, మీ ఆహారం నుండి చక్కెరలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా తొలగించాలి.లోబెసిటీ మరియు మైక్రోఅల్బ్యూమిన్ల స్థాయిని తగ్గించండి. సాధారణ గ్లూకోజ్ స్థాయి 70 నుండి 100 mg / dl మధ్య మారుతూ ఉంటుంది.- మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, మీ రక్తంలో అల్బుమిన్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది. డయాబెటిక్‌లో మూత్రపిండాల సగటు పరిమితి 180 mg / dl. మీ సిస్టమ్‌లో అధిక మొత్తంలో అల్బుమిన్ మరియు గ్లూకోజ్ ఉంటే, అది మీ కాలేయ పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది మరియు మీ మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తుంది.
- ఇది మీ బరువును నియంత్రించడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. సమతుల్య ఆహారం మరియు వ్యాయామం మీ రక్తపోటు మరియు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ మొత్తాన్ని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు తరువాతి రెండు మీ బరువును కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
పార్ట్ 2 వైద్య చికిత్సలు
-
మీ అల్బుమిన్ గణనను తనిఖీ చేయండి. మీ అల్బుమిన్ స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీ జీవనశైలి మీ మూత్రపిండాలకు మరియు మీ కాలేయానికి చెడ్డదా అని ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది. విశ్లేషణలు మీ మూత్రంలోని అల్బుమిన్ మొత్తాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. ఇంతకుముందు సమస్య కనుగొనబడింది, మీకు తీవ్రమైన మరియు శాశ్వత కాలేయ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం తక్కువ.సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.- ఒక విశ్లేషణ చేయడానికి, ఒక పరీక్ష డ్యూరిన్ తయారు చేయడం లేదా రోజంతా డ్యూరిన్ పంటను తయారు చేయడం అవసరం. క్లాసిక్ మూత్ర పరీక్ష సమయంలో, మీరు ఇచ్చిన కుండలో మూత్ర విసర్జన చేస్తారు. డ్యూరిన్ పంట రోజంతా జరుగుతుంది, మీరు మూత్ర విసర్జన చేసిన గంటలు మరియు విశ్లేషణలు మొత్తం నమూనాలో జరుగుతాయి.
-
ఫలితాల అర్థం ఏమిటో తెలుసుకోండి. డురిన్ నమూనాను వైద్య ప్రయోగశాల సాంకేతిక నిపుణుడు విశ్లేషించి, వివరిస్తారు. పరీక్ష ఫలితాలను విడుదల చేసిన ప్రోటీన్ యొక్క మిల్లీగ్రాములలో (mg) కొలుస్తారు మరియు 24 గంటల తర్వాత లభిస్తాయి. ఫలితాలను ఈ విధంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు:- ప్రమాణం 30 మి.గ్రా
- 30 నుండి 300 మి.గ్రా కాలేయ వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశ యొక్క సూచిక
- 300 mg కంటే ఎక్కువ కాలేయ వ్యాధి యొక్క మరింత అభివృద్ధి దశ యొక్క సూచిక
- త్వరగా అమర్చడానికి తగిన చికిత్సపై నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మీరు మీ వైద్యుడితో ఫలితాలను చర్చించాలి. మైక్రోఅల్బుమైన్‌ల స్థాయి సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఫలితం గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మరొక పరీక్షను సూచించవచ్చు.
-
లాంగియోటెన్సిన్ కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ (IECA) యొక్క నిరోధకాలను తీసుకోండి. ఈ మందులు లాంగియోటెన్సిన్ I ను యాంజియోటెన్సిన్ II గా మార్చడాన్ని నిరోధిస్తాయి. ఇది రక్త నాళాలను విస్తృతం చేసే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు తద్వారా ఈ రక్త నాళాలపై ఉద్రిక్తత మరియు రక్త పరిమాణం తగ్గుతుంది. సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. లాంగియోటెన్సిన్ కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ ఇన్హిబిటర్స్ మైక్రోఅల్బుమిన్ వంటి మూత్రంలోకి ప్రోటీన్ లీకేజీని తగ్గిస్తుందని మరియు తద్వారా మైక్రోఅల్బుమిన్ మొత్తం తగ్గుతుందని తేలింది.- ఎంజైమ్ ఇన్హిబిటర్లను మార్చే అత్యంత సాధారణ లాంగియోటెన్సిన్ క్యాప్టోప్రిల్, పెరిండోప్రిల్, రామిప్రిల్ మరియు బెనాజెప్రిల్. మీకు ఏది ఉత్తమమో మీ వైద్యుడికి తెలుస్తుంది.
-
స్టాటిన్స్ తీసుకోవడం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఈ మందులు కాలేయంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన ఎంజైమ్ అయిన HMG-CoA రిడక్టేజ్ యొక్క చర్యను నిరోధించడం ద్వారా శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ అంటే మీ గుండె, రక్త నాళాలు మరియు మూత్రపిండాలకు తక్కువ పని.- లాటోర్వాస్టాటిన్, ఫ్లూవాస్టాటిన్, లోవాస్టాటిన్, పిటావాస్టాటిన్, ప్రవాస్టాటిన్ మరియు సిమ్వాస్టాటిన్ చాలా సాధారణ స్టాటిన్లు.
-
అవసరమైతే, ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం సహాయపడుతుందని తెలుసుకోండి. ఇన్సులిన్ అనేది హార్మోన్, ఇది రక్తం నుండి చక్కెర లేదా గ్లూకోజ్‌ను శక్తి కోసం కణాలలోకి తీసుకువెళుతుంది. తగినంత ఇన్సులిన్ లేకుండా రక్తంలో చక్కెర కణాల లోపల రవాణా చేయబడదు మరియు రక్తప్రవాహంలో ఉంటుంది. డాక్టర్ సూచించిన ఇన్సులిన్ యొక్క రోజువారీ ఇంజెక్షన్ సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.- ఇది డయాబెటిస్ లేదా ఇన్సులిన్-రెసిస్టెంట్‌తో బాధపడేవారికి మాత్రమే వర్తిస్తుంది. మీ ఇన్సులిన్ సాధారణంగా పనిచేస్తుంటే, ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవడం మీ మైక్రోఅల్బ్యూమిన్ల స్థాయిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడదు.