విషయము
- దశల్లో
- విధానం 1 ప్రియమైనవారికి కృతజ్ఞతలు తెలియజేయండి
- విధానం 2 అపరిచితులకు కృతజ్ఞతలు తెలియజేయండి
- విధానం 3 మరింత కృతజ్ఞతతో జీవించండి
మీరు మంచి ఆరోగ్యం లేదా కొన్ని సంఘటనల కోసం మీ స్నేహితుల పట్ల, మీ కుటుంబ సభ్యుల పట్ల మీకు కృతజ్ఞతలు అనిపించవచ్చు, కానీ దానిని ఎలా వ్యక్తీకరించాలో తెలుసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. మీ కృతజ్ఞతను హృదయపూర్వకంగా వ్యక్తీకరించడానికి, మీరు దయతో, బహిరంగంగా ఉండాలి మరియు ప్రజలు తమ గురించి మంచిగా భావించడంలో సహాయపడటానికి ప్రయత్నాలు చేయాలి.సిగ్గుపడకండి మరియు వారు మీకు ఎంత ముఖ్యమో ప్రజలకు చెప్పడానికి సమయం కేటాయించండి. మీ కృతజ్ఞతను మరింత వ్యక్తపరచడం ద్వారా, మీరు మంచి జీవితాన్ని గడుపుతారని గుర్తుంచుకోండి.
దశల్లో
విధానం 1 ప్రియమైనవారికి కృతజ్ఞతలు తెలియజేయండి
-
ధన్యవాదాలు కార్డులు వ్రాయండి. ధన్యవాదాలు కార్డులు మీ ఉపాధ్యాయుల కోసం మాత్రమే కాదు, మీ జీవితంపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపిన ఎవరికైనా మీరు వాటిని పంపవచ్చు. మీకు ఇష్టమైన వెయిట్రెస్ లేదా మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కోసం మీరు కార్డు రాయవచ్చు మరియు దీన్ని చేయడానికి మీరు ఒక ప్రత్యేక సందర్భం కోసం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రత్యేకమైన కారణం లేకుండా మీకు ముఖ్యమైన వ్యక్తికి కార్డు పంపడం మీ జీవితంలో భాగం కావడానికి మీరు ఎంత కృతజ్ఞతతో ఉన్నారో వారికి చూపించడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి.- మీరు చెప్పేదంతా కార్డులో సరిపోకపోతే మీరు కూడా ధన్యవాదాలు లేఖ రాయవచ్చు.
- మీ స్నేహితులు దగ్గరగా నివసించినప్పటికీ, మీరు నిజంగా ప్రయత్నం చేశారని వారికి చూపించడానికి మ్యాప్‌ను పంపండి.
-
ప్రత్యేక కారణం లేకుండా మీ స్నేహితులకు సేవలను ఇవ్వండి. మీ కృతజ్ఞతను చూపించడానికి, మీ స్నేహితులు ఇటీవల మీకు సహాయం చేసినందున లేదా మీకు ప్రతిఫలంగా ఏదైనా కావాలి కాబట్టి వారికి సేవ చేయవద్దు.వారికి సేవ ఇవ్వండి ఎందుకంటే అవి మీకు ముఖ్యమైనవి మరియు మీరు వారి జీవితాలను సులభతరం చేయాలనుకుంటున్నారు. వారు బిజీగా ఉన్నప్పుడు మీరు వారికి కాఫీ లేదా భోజనం తీసుకురావచ్చు, బేబీ సిట్ చేయడానికి లేదా వారి కుక్కను నడవడానికి లేదా మీ స్నేహితుడి జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి ఇంకొక చిన్న పనిని కనుగొనవచ్చు.- గమనించండి. మీరు మీ స్నేహితుడికి నిజంగా ఎలా సహాయపడతారో తెలుసుకోవడానికి శ్రద్ధ వహించండి. మీ స్నేహితుడు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, ఆమె కుక్కను ఒక ఎన్ఎపి సమయంలో నడవడానికి ఆఫర్ చేయండి. ఆమె గది గజిబిజిగా ఉంటే, ఆమె చక్కగా సహాయపడటానికి ఆఫర్ చేయండి. మీరు ఆమెకు అందించే ముందు ఆమెకు సహాయం ఏమి అవసరమో మీ స్నేహితుడు గ్రహించకపోవచ్చు.
- అయితే, మీ స్నేహితులు కూడా ఎప్పటికప్పుడు మీకు సేవ చేయాలి. మీ దయను ప్రజలు సద్వినియోగం చేసుకోవాలని మీరు కోరుకోరు.
-
మీ కుటుంబ సభ్యులను మీరు ఎంతగా అభినందిస్తున్నారో చెప్పండి. బహుశా అది గ్రహించకుండా, మీరు మీ కుటుంబ సభ్యులను పెద్దగా పట్టించుకోరు. మీ కుటుంబానికి ఇది మీకు ఎంత ముఖ్యమో చూపించాలనుకుంటే, మీరు వారిని ప్రేమిస్తున్నారని ప్రతిరోజూ వారికి చెప్పడం మరియు వారు మీకు ఇచ్చే ప్రేమ, ఆహారం మరియు ఇతర వస్తువులను మీరు అభినందిస్తున్నారని చూపించడం గురించి ఆలోచించండి.- కార్డు లేదా ఫోన్ పంపడం ద్వారా మీరు వాటిని ముఖంలో చెప్పవచ్చు. తరచుగా చేయండి. కుటుంబ సభ్యులు మీరు చాలా తరచుగా తీసుకునే వ్యక్తులు మరియు వారి కోసం మీరు ఏమనుకుంటున్నారో వ్యక్తపరచడం చాలా ముఖ్యం.
- వారితో సమయం గడపడం ద్వారా వారు మీకు ఎంత ముఖ్యమో వారికి చూపించండి. కుటుంబంతో కలిసి ఉండటానికి మరియు సినిమాలు చూడటానికి, బోర్డు ఆటలు ఆడటానికి లేదా కలిసి ఉడికించడానికి బుక్ సమయం. మీ కృతజ్ఞతా భావాన్ని చూపించడానికి మీ సమయాన్ని ఇవ్వడం మంచి మార్గం.
- ఇంటి పనులతో మరింత సహాయం చేయండి లాండ్రీని తిప్పమని మీ తల్లి మిమ్మల్ని అడగడానికి వేచి ఉండకండి, చొరవ తీసుకొని ఆమెను ఆశ్చర్యపర్చండి.
-
ఆలోచనాత్మక బహుమతులు అందించండి. విపరీతమైన లేదా ఖరీదైన వస్తువులను కొనడం ద్వారా మీరు మీ కృతజ్ఞతను తప్పనిసరిగా వ్యక్తం చేయరు, మీరు వ్యక్తి పట్ల ఎంత శ్రద్ధ వహిస్తున్నారో, సూక్ష్మంగా మరియు ఆలోచనాత్మకంగా చూపించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం. మీ స్నేహితురాలు తన అభిమాన పుస్తకం గురించి సంవత్సరాలుగా మీకు చెబితే, ఆమెను ఆమె పఠనాలలో ఒకదానికి ఆహ్వానించడం, ఆమెకు మొదటి ఎడిషన్ లేదా సంతకం చేసిన కాపీని ఇవ్వండి, మీ స్నేహితుడు యోగాను ప్రేమిస్తే, కానీ ఈ అభిరుచి చాలా ఖరీదైనదిగా అనిపిస్తే మీరు ఆమెపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారని అతనికి చూపించడానికి అతనికి నెలవారీ సభ్యత్వాన్ని ఇవ్వండి.- మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు చెప్పేదానికి శ్రద్ధ వహించండి.మీ స్నేహితులు ఎవరైనా వారి కొత్త ఇష్టమైన బ్యాండ్ గురించి ప్రస్తావిస్తే, వారు మీ నగరంలో ప్రత్యక్షంగా ఆడుతున్నప్పుడు టిక్కెట్లు పొందండి.
- మీ తల్లి ఇటాలియన్ వంట నేర్చుకోవాలనుకుంటే, ఆమె నేర్చుకోవడం ప్రారంభించడానికి ఒక పుస్తకం కొనండి.
- బహుమతి ఇవ్వడానికి మీరు వార్షికోత్సవం లేదా ప్రత్యేక సందర్భం కోసం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు ఉత్తమ బహుమతులు మీరు ఎటువంటి కారణం లేకుండా అందిస్తారు.
-
పువ్వులు పంపండి. పువ్వులు పంపడం పుట్టినరోజులు మరియు ప్రత్యేక సందర్భాలలో కేటాయించబడదు. మీరు మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులకు మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని చూపించడానికి మరియు వారి రోజును ప్రకాశవంతం చేయడానికి పువ్వులు పంపవచ్చు. మీ సంబంధాలలో ఒకదానికి మీరు కృతజ్ఞతతో లేదా సుదూర స్నేహితుడికి హలో చెప్పాలనుకున్నప్పుడు, స్థానిక పూల వ్యాపారిని పిలిచి, మీ స్నేహితుడి రోజును ప్రకాశవంతం చేసే పుష్పగుచ్చాన్ని ఆర్డర్ చేయండి.- మీ స్నేహితుడికి ఇష్టమైన పువ్వులు ఏవి అని మీకు తెలిస్తే, మీరు వ్యక్తిగతీకరించిన గుత్తిని కంపోజ్ చేయవచ్చు.
-
ఏదో ఉడికించాలి. అరటి రొట్టె, చాక్లెట్ కుకీలు లేదా మీ స్నేహితుడు ఇష్టపడే మరొక డెజర్ట్ తయారు చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం మీ రోజును నిజంగా ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.మీ స్నేహితుడి ఇంటికి కుకీలను తీసుకురావడం లేదా ఇంటి నుండి ఇంటికి పంపించడం కూడా అతనికి నిజంగా చాలా అర్ధం. మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం, ఎందుకంటే బేకింగ్‌కు అవసరమైన సమయం మరియు కృషి ప్రతి ఒక్కరికీ తెలుసు, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మీరు అతనిని పట్టుకున్నట్లు చూస్తారు మరియు అతను మీ కోసం చేసే అన్నిటికీ మీరు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు.- వ్యక్తి తనను ఉత్సాహపర్చాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు తెలిస్తే మీరు ప్రత్యేకంగా వంట చేయడం ద్వారా మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయాలి. చాక్లెట్ మరియు తీపి విషయాలు దాదాపు ఎవరినైనా ఉత్సాహపరుస్తాయి మరియు మీరు వ్యక్తి గురించి శ్రద్ధ చూపుతున్నారని చూపించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.
-
మీ పెద్దలను గౌరవించండి. మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీ పెద్దలు మీకు ఎంత ముఖ్యమో చూపించడం. మీరు మీ తాతామామలతో సన్నిహితంగా ఉన్నా లేదా వృద్ధులతో మమేకమయ్యే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, మీరు వారిని విలువైనదిగా చూపించడం మరియు వీలైనంతవరకు వారికి మంచిగా ఉండడం వారికి చూపించడం చాలా ముఖ్యం. మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయడానికి మరియు మీ జీవితంలో మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారి జీవితాలలో వారి ఉనికి ముఖ్యమని వారికి చూపించడానికి ఇది ఒక అందమైన మార్గం.- వాటిని వినడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు వారు "పాతవి" అనే నెపంతో వారు చెప్పే వాటిని విస్మరించవద్దు. సాధారణంగా, మీ ఇద్దరి నుండి మీరు నేర్చుకోవలసినవి చాలా ఉన్నాయి.
-
శుభ్రం చేయడానికి వ్యక్తులకు సహాయం చేయండి మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యుల ఇల్లు, కారు లేదా వారికి అవసరమైన ఏమైనా శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడటం ద్వారా మీరు మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయవచ్చు. మీ స్థలాన్ని అగ్లీగా చూడటం ద్వారా, మీరు వ్యక్తిని శుభ్రపరచడానికి మరియు తమను తాము శుభ్రపరచకుండా ఉండటానికి కూడా సహాయపడతారు. మీ తల్లిదండ్రులకు లేదా స్నేహితులకు ఇంటి పనికి సహాయం అవసరమా అని అడగండి, లేదా మీరు వారిని ఆశ్చర్యపరిచేందుకు మరియు మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయడానికి రహస్యంగా శుభ్రపరచవచ్చు.- మీరు ఆశ్చర్యం కోసం రహస్యంగా శుభ్రం చేస్తే, ఒక వ్యక్తి తన వ్యాపారాన్ని తాకినప్పుడు మరియు అతని సాన్నిహిత్యాన్ని ఆక్రమించాడనే అభిప్రాయం లేని వ్యక్తికి ఎటువంటి సమస్య ఉండదని నిర్ధారించుకోండి.
- మీరు కొన్ని రోజులు ఒకరి ఇంటికి ఆహ్వానించబడితే, మీ కృతజ్ఞతను చూపించడానికి శుభ్రపరచడం గొప్ప మార్గం.
-
మీ కోసం వారు చేసిన అన్ని మంచి పనుల జాబితాను ఎవరికైనా ఇవ్వండి. మీరు రుచికరమైన పాస్తా సలాడ్ తయారు చేయడం నేర్చుకున్నారా లేదా కొంతకాలం మీతో ఉన్నారా, వారు మీ కోసం చేసిన అన్ని గొప్ప పనుల జాబితాను ప్రదర్శించడం ద్వారా మీకు ప్రియమైన వ్యక్తికి మీ కృతజ్ఞతలు తెలియజేయవచ్చు. చాలా కష్టం. మీరు ఈ జాబితాను మీ యజమానికి, కుటుంబ సభ్యునికి లేదా స్నేహితుడికి అందించవచ్చు, అది ఎంతగానో ప్రశంసించబడిందని తెలుసుకున్న వ్యక్తి సంతోషంగా ఉంటాడు.- మీరు జాబితాను కాగితంపై కొంచెం విస్తృతంగా మరియు అలంకరించవచ్చు, తద్వారా వ్యక్తి గోడపై వేలాడదీయవచ్చు. మీరు నిజంగా అక్కడకు వెళ్లాలనుకుంటే, మీరు దానిని వ్యక్తికి ఇచ్చే ముందు ఫ్రేమ్ చేయవచ్చు.
-
వినండి. మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తుల పట్ల ఎలా శ్రద్ధ వహించాలో తెలుసుకోవడం కృతజ్ఞతా భావాన్ని తెలియజేసే మరో మార్గం. ఒక వ్యక్తి ప్రియమైన మరియు ప్రశంసించబడిన అనుభూతి కోసం మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం ఏమిటంటే, వారి కోసం అక్కడ ఉండి చాట్ చేయడానికి సమయం కేటాయించడం. ఆమెతో కూర్చోండి, మీ ఫోన్‌ను ఆపివేయండి, ఆమెను కళ్ళలో చూడండి మరియు ఆమె మాట్లాడేటప్పుడు మీ సమాధానం గురించి అంతరాయం కలిగించకుండా లేదా ఆలోచించకుండా వినడానికి సమయం కేటాయించండి.ప్రతి ఒక్కరూ ఒకేసారి అనేక పనులు చేసే ఈ సమాజంలో, కొంతమంది వ్యక్తులు నిజంగా విన్నట్లు భావిస్తారు మరియు మీరు నిజంగా శ్రద్ధగల పనిని చేయడం ద్వారా మీరు వారి గురించి ఎంత శ్రద్ధ వహిస్తున్నారో వారికి చూపించవచ్చు.- వ్యక్తి మిమ్మల్ని అడిగితే తప్ప సలహా ఇవ్వవద్దు. కొన్నిసార్లు హాజరుకావడం ఉత్తమమైన పని.
- వ్యక్తి యొక్క అనుభవాలను మీతో పోల్చవద్దు, అది నిజంగా సహాయపడుతుందని మీరు అనుకుంటే తప్ప. పోలికలు చేయడానికి ప్రయత్నించకుండా జీవించే వ్యక్తి యొక్క భావనకు బదులుగా వినండి.
-
బహిరంగంగా ఉన్న వ్యక్తికి మీ కృతజ్ఞతలు తెలియజేయండి. కృతజ్ఞతా భావాన్ని వ్యక్తం చేయడానికి మంచి మార్గం ఇతరుల ముందు ఒకరికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడం. ఇది ఈ వ్యక్తిని ఇబ్బంది పెట్టని విధంగా చేయాలి, కానీ మీరు చేసే ప్రతి పనికి మీరు ఎంత విలువ ఇస్తారు మరియు ఎంత కృతజ్ఞతతో ఉన్నారో స్పష్టంగా ఉండాలి. పనిలో కొన్ని పదాలు చెప్పడం లేదా భోజనం చేసేటప్పుడు కాల్చడం లేదా స్నేహితులతో కలవడం నిజంగా మీ జీవితంలో ఎంత ముఖ్యమో వ్యక్తికి అనిపించవచ్చు.- మీరు చిత్తశుద్ధితో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు పంపులను పాలిష్ చేయాలని చూస్తున్నారనే అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వకండి. మీరు చెప్పేవన్నీ ఆలోచించండి మరియు మీరు తేలికగా ఏమీ అనలేదని చూపించడానికి నిర్దిష్ట ఉదాహరణలను పేర్కొనండి.
- బహిరంగంగా ఉన్నవారికి మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయడం ద్వారా, మీరు నిజంగా ఆ వ్యక్తికి చాలా మంచి చేయవచ్చు.
విధానం 2 అపరిచితులకు కృతజ్ఞతలు తెలియజేయండి
-
ఎటువంటి కారణం లేకుండా మంచి పనులు చేయండి. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం పట్ల మీ కృతజ్ఞతను చూపించడానికి మంచి పనులు చేయడం ఉత్తమ మార్గం. మీరు మీ వెనుక ఆపి ఉంచిన కారు ధరను అనామకంగా చెల్లించవచ్చు, అపరిచితుడికి పువ్వులు పంపవచ్చు, కారు గడువు ముగిసిన కారుపై పార్కింగ్ టికెట్ ఇవ్వవచ్చు లేదా కారణం లేకుండా ఎవరికైనా మంచి ఏదైనా చేయవచ్చు. నిజంగా మంచి విషయం ఏమిటంటే, ఈ చర్యలు అనామకమైనవి, కాబట్టి మీ సంజ్ఞ నిజంగా ఆసక్తిలేనిది. మీరు చేయగలిగే మరికొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.- స్వచ్ఛంద సంస్థకు డబ్బు లేదా బట్టలు దానం చేయండి.
- ఎవరికైనా ఏదైనా నేర్పండి.
- ఒంటరిగా అనిపించే వారితో మాట్లాడండి.
- ఎవరైనా వారి మార్గాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడండి.
- మీ వెనుక ఉన్న వ్యక్తికి కాఫీ ఆఫర్ చేయండి!
-
ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి ప్రతిపాదించండి. మీకు తెలియని వ్యక్తులకు అవసరమైనప్పుడు వారికి సహాయం అందించడం ద్వారా మీరు వారికి కృతజ్ఞతలు తెలియజేయవచ్చు. అతిగా తినకుండా, మీరు ఒక మహిళ తన కారుకు కిరాణా సామాను తీసుకెళ్లడానికి, భారీ చేతులతో ఉన్న వ్యక్తికి తలుపు పట్టుకోవటానికి లేదా బిజీగా ఉన్న సమయంలో మీ పానీయాన్ని చిందించినట్లయితే వెయిట్రెస్కు బదులుగా శుభ్రపరచడానికి మీరు సహాయపడవచ్చు. ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నం చేయడం, పెద్దగా చేయకుండా, కృతజ్ఞతా భావాన్ని తెలియజేయడానికి గొప్ప మార్గం.- ఇతరులకు సహాయపడే అవకాశాల కోసం చూడండి. ఇబ్బంది కలగకుండా జాగ్రత్త పడుతున్నప్పుడు, చాలా మందికి సహాయం అవసరమైనప్పుడు నిజంగా సహాయం అడగడం చాలా కష్టం.
-
నవ్వే. ఒకరిని చూసి నవ్వడం మీ రోజును ప్రకాశవంతం చేయడానికి మరియు మీరు ప్రశంసలు పొందటానికి సరిపోతుంది. మీరు వీధిలో కలుసుకున్నవారిని చూసి, బస్సులో లేదా కేఫ్‌లో మీ ముందు కూర్చున్న వ్యక్తి వద్ద మీరు నవ్వినా, ఒక సాధారణ చిరునవ్వు ఆ వ్యక్తిని గుర్తించి మంచి రోజును కలిగిస్తుంది. . తెలియని జీవితం మీరు ఎవరికి నవ్విందో మీకు తెలియదు మరియు విచారంగా అనిపించినా, మీ చిరునవ్వు అతని రోజులో ఒక్కటే కావచ్చు.- శాండ్‌విచ్ తయారుచేసే వ్యక్తికి లేదా మీరు మీ క్రొత్త ఫోన్‌ను కొనుగోలు చేసినప్పుడు మీకు సలహా ఇచ్చే వ్యక్తికి అయినా మీ కృతజ్ఞతను చూపించడానికి వ్యాపారులు చిరునవ్వు నవ్వండి. ఈ వ్యక్తులు పెద్ద రోజులు పని చేస్తారు మరియు తరచుగా గుర్తించబడరు, మీరు దాన్ని పరిష్కరించవచ్చు.
-
ఒక చిట్కా వదిలి. మంచి పని చేసిన వ్యక్తికి చిట్కా వదిలివేయడం మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేసే మార్గం. ఉదాహరణకు, మీరు మీ సేవకురాలికి ఒక రకమైన చిట్కాతో పెద్ద చిట్కాను వదిలివేయవచ్చు, డెలివరీ చేసిన వ్యక్తికి చిట్కా ఇవ్వవచ్చు లేదా మీ సాధారణ కాఫీ చిట్కా పెట్టెలో కొన్ని నాణేలను కూడా ఉంచవచ్చు. ఈ చిన్న విషయాలు మీరు సహాయపడే వ్యక్తుల ధైర్యాన్ని మరియు ఆర్ధికవ్యవస్థకు పెద్ద తేడాను కలిగిస్తాయి.- మీ వెయిటర్ లేదా మీరు ఎంత ఆనందించారో మీకు సహాయం చేసిన వ్యక్తికి చెప్పడానికి ఒక గమనికను వదిలివేయడం అతని రోజును నిజంగా ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. చాలా మంది ప్రజలు తమ రోజంతా ప్రశంసలు పొందకుండా పని చేస్తారు.
-
మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలను గౌరవించండి. మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయడానికి మరొక మార్గం మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో సాధ్యమైనంతవరకు గౌరవంగా ఉండటం.వారి వ్యక్తిగత స్థలాన్ని గౌరవించండి మరియు అస్పష్టంగా ఉండకండి, వారి చెవులను గౌరవించండి మరియు బహిరంగ ప్రదేశాల్లో ఫోన్‌లో పెద్దగా మాట్లాడకండి, మీలాంటి గదిలో ఉన్న వ్యక్తులతో చక్కగా మరియు మర్యాదగా ఉండండి. ప్రజల పట్ల వారు గౌరవంగా, దయతో ప్రవర్తించే ప్రయత్నం చేయడం మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేసే మార్గం.- మీరు మీతో నటించాలనుకుంటున్నట్లు ఇతరులతో ప్రవర్తించండి. వారి స్థలం లేదా వారి సాన్నిహిత్యంపై దాడి చేయవద్దు, వారిని తక్కువ చేయవద్దు. బస్సులో మీ సీటును ఆఫర్ చేయండి. మీకు విచారంగా అనిపించే వ్యక్తిని చూసి నవ్వండి. ఒక వ్యక్తిని మీ ముందు క్రచెస్ మీద ఉంచండి.
- మంచి మర్యాద చూపించడం గౌరవప్రదంగా ఉండటానికి మంచి మార్గం. అవమానాలు చెప్పడం మానుకోండి, నోరు తెరిచి నమలకండి మరియు ప్రజలకు అంతరాయం కలిగించవద్దు.
- మీ దృష్టిని ఇతరులకు ఇవ్వండి, వారు చెప్పే వాటిపై మీకు ఆసక్తి ఉందని చూపించండి మరియు వాటిని వినండి.
-
మంచి పౌరుడిగా ఉండండి. మీ కృతజ్ఞతను ఇతరులకు తెలియజేయడానికి మరొక మార్గం మంచి పౌరుడిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం. అంటే మీరు మీ కారును పార్క్ చేసేటప్పుడు, మీ వెనుక శుభ్రం చేసేటప్పుడు, మీరు డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు పాదచారులను దాటనివ్వండి, సాధారణ డ్రైయర్స్ నుండి మెత్తని తీసివేయండి లేదా మీ సంఘాన్ని గౌరవిస్తున్నట్లు చూపించే మరేదైనా ఆక్రమించవద్దు.సూపర్ మార్కెట్ పార్కింగ్‌లో మీరు లేదా మీ బండి వెనుక చెత్తను వదిలివేసినప్పుడు, మీరు వాటిని గౌరవించనందున, మీరు ఆనందించే అన్ని ప్రయోజనాలకు మీకు తగినంత కృతజ్ఞత లేదని మీరు చూపిస్తారు.- ప్రపంచం మీ చెత్త కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీ వెనుక ఎవరైనా ఉంటారని మీకు చెప్పకుండా వాటిని వాటి స్థానంలో ఉంచాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.
- మీ పౌర విధులను పూర్తి చేయండి. ప్రాంతీయ మరియు అధ్యక్ష ఎన్నికలలో ఓటు వేయండి, మీరు న్యాయమూర్తిగా నియమించబడితే ఫిర్యాదు చేయకండి మరియు మీ పన్నులు చెల్లించండి.
-
అభినందనలు ఇవ్వండి. మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలకు మీ కృతజ్ఞతను చూపించడానికి మీరు అభినందనలు ఇవ్వవచ్చు. మేము మీకు తెలియని వ్యక్తుల గురించి మాట్లాడుతున్నాము కాబట్టి, ఎక్కువ పని చేయడం లేదా చాలా వ్యక్తిగతంగా ఉండటం, వారిని అసౌకర్యానికి గురిచేయడం వంటివి చేయకండి, కానీ "మంచి టీ-షర్టు! లేదా "జాదోర్ ఈ పువ్వులు! ఒకరిని తిరిగి అంచనా వేయవచ్చు మరియు అతనికి మంచి చేయగలదు. మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలను పొగడ్తలతో అలవాటు చేసుకోండి, త్వరలో అది సహజంగా ఉంటుంది.- ప్రత్యేకమైన, వింతైన లేదా నిజంగా అసలు వివరాల కోసం చూడండి. ఎవరైనా నక్కల అందమైన టీ షర్టును విల్లు సంబంధాలతో ధరించి, అభినందించినట్లయితే, ఈ వస్త్రం గురించి వ్యక్తి చాలా గర్వపడే మంచి అవకాశం ఉంది.
- ఒక వ్యక్తికి అందమైన చిరునవ్వు ఉంటే, అతనికి చెప్పడానికి బయపడకండి. మీ అభినందన పురోగతిగా వ్యాఖ్యానించబడలేదని నిర్ధారించుకోండి.
విధానం 3 మరింత కృతజ్ఞతతో జీవించండి
-
"కృతజ్ఞతా పత్రిక" ను ఉంచండి. మరింత కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి, మీరు "కృతజ్ఞతా పత్రిక" ను పట్టుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు, దీనిలో మీరు ప్రతి వారం కృతజ్ఞతతో ఉన్న అన్ని విషయాలను వ్రాయవచ్చు. ఉదాహరణకు ఒక రోజు, ఆదివారం మధ్యాహ్నం ఎంచుకోండి మరియు ప్రతి వారం మీరు కృతజ్ఞతతో కనీసం 10 లేదా 20 విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. ప్రారంభంలో, మీరు ఏమి రాయాలో తెలుసుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు దాని గురించి కొంచెం ఆలోచిస్తే, మీ జీవితంలో సంతోషంగా ఉండటానికి మీకు చాలా కారణాలు ఉన్నాయని మీరు చూస్తారు.- నెలకు ఒకసారి మీ పత్రికను మళ్లీ చదవడం ద్వారా, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి అన్ని కారణాలను స్పష్టంగా చూడగలుగుతారు.
- మీ పగటిపూట మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి, మీ ప్రధాన జాబితాను మీ కంప్యూటర్ పైన ఉంచవచ్చు.
యోగా చేయండి. యోగా పూర్తిగా కృతజ్ఞతతో ముడిపడి ఉంది మరియు ఒకరి శరీరం మరియు మనస్సును భంగిమ / సంతృప్తి మరియు కృతజ్ఞతతో ఉంచుతుంది.మీరు మరింత కృతజ్ఞతతో జీవించాలనుకుంటే, వారానికి రెండు లేదా మూడు యోగా తరగతులకు హాజరు కావాలని మరియు మీ జీవితంలోని ప్రతి క్షణానికి మీ కృతజ్ఞతా భావాన్ని చూపించడానికి "నమస్తే" అని చెప్పండి. మీరు ధ్యానం చేయడానికి మరింత సౌకర్యంగా ఉంటే ఇంట్లో కూడా యోగా చేయవచ్చు.- యోగాను అభ్యసించడం వల్ల ప్రపంచంపై మీ దృక్పథాన్ని మార్చడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటానికి కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. యోగాను అభ్యసించడం ద్వారా, మనల్ని మనం పూర్తిగా ప్రపంచానికి అర్పిస్తాము, సూర్యుడిని పలకరిస్తాము మరియు మనకు ఇవ్వబడిన అన్ని విషయాల గురించి మనకు తెలుసు.
- మీ పొరుగువారిని పట్టుకోవటానికి లేదా వేగంగా వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించకుండా, యోగా మీ స్వంత వేగంతో జరుగుతుంది. ఈ అభ్యాసం ప్రపంచం పట్ల మరింత కృతజ్ఞతా వైఖరిని పెంపొందించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
-
వాలంటీర్. సంఘాలు లేదా సంస్థలలో పెట్టుబడులు పెట్టడం ద్వారా, మీరు మీ జీవితంలో ఆనందించే అన్ని ప్రయోజనాలకు మీ కృతజ్ఞతను చూపవచ్చు. మీరు బిజీగా ఉన్నప్పటికీ, మీ పొరుగు సామాజిక కేంద్రంలో బోధించడానికి, నిరాశ్రయులకు ఆహారాన్ని పంపిణీ చేయడానికి లేదా మీకు ముఖ్యమైన మరొక కారణంలో పాల్గొనడానికి మీరు నెలకు కొన్ని గంటలు కనుగొనడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.మీ సంఘాన్ని నిర్మించడంలో పాల్గొనడం మరియు మీ కంటే ఇతర వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించడం మీ కృతజ్ఞతను నిజంగా వ్యక్తీకరించడానికి ఉత్తమ మార్గాలు.- మీరు ఏమీ తీసుకోనట్లు గుర్తుంచుకోవడం కంటే ఎక్కువ కోల్పోయిన వ్యక్తులతో సమయం గడపండి. ఈ వ్యక్తులు మీకు కృతజ్ఞత గురించి చాలా నేర్పుతారని మీరు చూస్తారు.
-
సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయండి. ఇతరులను ఎగతాళి చేయడానికి మరియు వారి రోజు లేదా ప్రపంచం గురించి ఫిర్యాదు చేయడానికి చాలా మంది సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను ఉపయోగిస్తారు. ఫిర్యాదు చేయడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇంకా ఎక్కువ నిరాశకు గురైనప్పటికీ, కొన్నిసార్లు మీరు ఏదో ఒకదానికి మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేసే ఒకదాన్ని పోస్ట్ చేయడం ద్వారా లేదా మీ రోజును వెలిగించినందుకు ఎవరికైనా కృతజ్ఞతలు చెప్పడం ద్వారా అచ్చు నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నించాలి. ఒకేసారి చాలా మందికి కృతజ్ఞతలు తెలియజేయడానికి ఇది చాలా మంచి మార్గం మరియు దీనికి చాలా తక్కువ కృషి అవసరం.- మీ స్నేహితులలో ఒకరు మీ కోసం చేసిన ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు చెప్పడం పాత ఫ్యాషన్ కాదు. ఇది గుండె నుండి వచ్చినంత కాలం, ప్రజలు దానిని అభినందిస్తారు.
- కృతజ్ఞత అనుభూతి చెందడానికి ఇతరులకు కారణం ఇవ్వండి. ప్రకృతి, ఆహారం లేదా పిల్లుల గురించి అసాధారణమైన వాస్తవాన్ని పంచుకోండి. ఇది చాలా తీవ్రంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.ప్రపంచం గురించి నిరుత్సాహపరిచే వ్యాఖ్యలను పోస్ట్ చేయడం లేదా ప్రపంచం గురించి ఫిర్యాదు చేయడం వంటి సాధారణ ధోరణికి మీరు దూరంగా ఉన్నంత కాలం, మీరు మంచి పని చేస్తున్నారు.
-
వీలైనంత తక్కువ ఫిర్యాదు చేయండి. మీరు మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయాలనుకుంటే, ఫిర్యాదు చేయవద్దు. కొన్నిసార్లు దూరంగా నడవడం మంచిది అయితే, మీరు మీ జీవితంలో ప్రతికూల విషయాల కంటే సానుకూల విషయాల గురించి మాట్లాడే అలవాటు తీసుకోవాలి. మీరు మీ పని గురించి మాత్రమే ఫిర్యాదు చేస్తుంటే, మీరు ఒకదాన్ని కలిగి ఉండటానికి కృతజ్ఞతతో కనిపించడం లేదు. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామి గురించి ఫిర్యాదు చేయడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చిస్తే, అతని ప్రేమ మరియు మద్దతు కోసం మీరు కృతజ్ఞతలు చూపరు. ఫిర్యాదు చేయడానికి కారణాలను కనుగొనకుండా ఆశాజనకంగా ఉండటానికి ప్రయత్నాలు చేయండి మరియు మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయడానికి మీకు ఎక్కువ అవకాశాలు ఉంటాయి.- మీరు స్వల్పంగానైనా ఫిర్యాదు చేస్తే, మీ జీవితంలో సానుకూలతను చూడటం మీకు కష్టమవుతుంది. ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ, మీకు సంతోషాన్నిచ్చే విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి మీరు ప్రయత్నం చేయాలి, కాబట్టి మీరు మీ కృతజ్ఞతను మరింత సమర్థవంతంగా వ్యక్తపరచగలరు.
-
మరింత ఆప్యాయంగా ఉండండి. మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులతో సున్నితంగా ఉండటం మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయడానికి గొప్ప మార్గం.సులభంగా కౌగిలించుకోండి, మీ ప్రియమైనవారి భుజాల చుట్టూ చేయి వేసి, మీ పిల్లలు మరియు జీవిత భాగస్వామిని తరచుగా ముద్దు పెట్టుకోండి. మీ భాగస్వామిని గట్టిగా కౌగిలించుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించండి మరియు తదుపరిసారి మీరు స్నేహితుడిని చూసినప్పుడు, అతన్ని కౌగిలించుకోకుండా లేదా అతనిని చూసి నవ్వకుండా అతనిని కౌగిలించుకోండి. ఆప్యాయతతో, మీ జీవితంలోని వ్యక్తులను మీరు ఎంత విలువైనవారో చూపిస్తారు.- మీరు కౌగిలించుకునే వ్యక్తి శారీరక సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఆప్యాయంగా ఉండడం ముఖ్యం, కాని ప్రజలను సుఖపెట్టకుండా.
- మీ ఆప్యాయతను చూపించడానికి రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ భాగస్వామిని ఆలింగనం చేసుకోండి.
-
గాసిప్ పెడ్లింగ్ ఆపు. మీరు కృతజ్ఞతతో నిండిన జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటే, మీరు వీలైనంతవరకు గాసిప్పులు చేయకుండా ఉండాలి. వ్యక్తుల గురించి సానుకూల విషయాలు చెప్పండి మరియు మీ జీవితంలో భాగమైన వ్యక్తుల గురించి సానుకూలంగా ఆలోచించండి. పుకార్లను వ్యాప్తి చేయడానికి లేదా ప్రజలను తిరస్కరించడానికి బదులుగా, వాటిని విలువైనదిగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వారిని అభినందిస్తున్నారని మరియు అవి మీకు ముఖ్యమైనవని మరియు వారి పేర్లను బురదలో లాగడం ద్వారా కృతజ్ఞత చూపవద్దని వారికి చూపించండి.- అదనంగా, మీ స్నేహితులు లేనప్పుడు మీరు వారి గురించి సానుకూల విషయాలు చెబుతున్నారని తెలుసుకుంటే, వారు కూడా అదే ప్రారంభిస్తారు.మంచి కర్మలను వ్యాప్తి చేయడానికి ఇది అనువైన మార్గం!
-
ఉండండి. కృతజ్ఞతతో నిండిన జీవితాన్ని గడపడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి, ముందు జరిగిన ఏదో గురించి చింతించటం లేదా భవిష్యత్తు గురించి చింతించడం బదులు. ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడం మీ జీవితాన్ని, మీరు అందుకున్న చిరునవ్వులను మరియు మీరు తినే ఆహారాన్ని అభినందించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ ఉనికిని మీరు అభినందిస్తే, మీరు ప్రతి క్షణం కృతజ్ఞతతో ఉండగలుగుతారు.- మీ భయాలు మరియు భయాలను ఒక వార్తాపత్రికలో వ్రాసుకోండి లేదా మీకు చింతిస్తున్న దాని గురించి ఆలోచించడానికి రోజులో సమయాన్ని ఎంచుకోండి. ఇది భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచిస్తూ రోజులు గడపకుండా మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.
- ఆగ్రహం చెందకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు గతంలో చిక్కుకోకుండా ఉండండి. మీరు ఇంతకు ముందు తెలిసిన ఇబ్బందులపై దృష్టి పెట్టకుండా, ఈ రోజు మీ జీవితంలో భాగమైన వ్యక్తులకు కృతజ్ఞతలు చెప్పండి.