విషయము
- దశల్లో
- పార్ట్ 1 మీ పిల్లవాడిని మరియు అతని బైక్‌ను సిద్ధం చేయడం
- పార్ట్ 2 బ్యాలెన్సింగ్ శిక్షణను ప్రారంభించండి
- పార్ట్ 3 అతను పెడలింగ్ చేస్తున్నప్పుడు అతనికి మార్గనిర్దేశం చేయండి
- పార్ట్ 4 నేర్చుకోవడం సరదాగా ఉంటుంది
తల్లిదండ్రులు లేదా ఇతర పెద్దలు దీన్ని ఎలా చేయాలో నేర్పించాల్సిన అవసరం ఉన్నందున, బైక్ రైడ్ నేర్చుకోవడం ప్రపంచంలోని పిల్లలందరికీ తప్పనిసరి. మీరు ఖచ్చితంగా సహాయక చక్రాలతో నేర్చుకున్నప్పటికీ, నిపుణులు ఇప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు సమతుల్యతను అభ్యసించడానికి పెడల్‌లను తొలగించమని సలహా ఇస్తున్నారు. మీరు ఏ శిక్షణా పద్ధతిని ఉపయోగించినా, మీ పాత్ర మార్గనిర్దేశం చేయడమేనని, నెట్టడం లేదా తీసుకువెళ్లడం కాదని గుర్తుంచుకోండి. ఈ అభ్యాసాన్ని సరదాగా చేయండి మరియు శిక్షణా తర్వాత పిల్లలకి మరియు మీకు ఐస్‌క్రీమ్‌తో బహుమతి ఇవ్వండి!
దశల్లో
పార్ట్ 1 మీ పిల్లవాడిని మరియు అతని బైక్‌ను సిద్ధం చేయడం
-
మీ పిల్లవాడు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు శిక్షణ ప్రారంభించండి. అతను శారీరకంగా మరియు మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండాలి. కొంతమంది పిల్లలకు 4 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి బైక్ తొక్కే సమతుల్యత మరియు శారీరక సామర్థ్యం ఉంది మరియు వారిలో ఎక్కువ మంది 6 సంవత్సరాల వయస్సులో సిద్ధంగా ఉన్నారు. కానీ ప్రతి బిడ్డ భిన్నంగా ఉంటాడు, కాబట్టి మీ పిల్లవాడు బైక్‌పై సమతుల్యతను కాపాడుకునేంత శారీరకంగా చురుకుగా ఉండే వరకు వేచి ఉండండి.- కొంతమంది పిల్లలు బైక్‌పై ఎక్కడానికి మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండటానికి మరికొంత సమయం తీసుకుంటారు, అది సమస్య కాదు. పనులను హడావిడిగా చేయవద్దు మరియు బలవంతం చేయవద్దు. బదులుగా, అతనిని ప్రోత్సహించండి మరియు సమయం వచ్చినప్పుడు శిక్షణ ప్రారంభించండి.
-
దాని పరిమాణంలో బైక్ ఉపయోగించండి. తన పాదాలతో భూమిని తాకడానికి అనుమతించే బైక్‌ను ఉపయోగించండి. 5 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న చాలా మంది పిల్లలకు, 36 నుండి 41 సెం.మీ. చక్రాలు కలిగిన బైక్ అనువైనది. అతను బైక్‌పైకి వచ్చినప్పుడు, అతని పాదాలు నేలమీద చదునుగా ఉండాలి మరియు కాళ్ళు నిటారుగా ఉండాలి.- చాలా పెద్దది లేదా చాలా చిన్నది అయిన బైక్‌పై సైక్లింగ్ చేయడం ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.
-
బైక్ నుండి పెడల్స్ తొలగించండి. ఇది మొదట బేసిగా అనిపించవచ్చు, కాని పెడల్స్ తొలగించడం వలన బైక్ ముందుకు సాగేటప్పుడు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో పిల్లవాడు మొదట దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది. అతను తన పాదాలను నేలమీద పెట్టి ఆపుతాడు.- సాధారణంగా, పెడల్స్ తొలగించడానికి మీకు రెంచ్ అవసరం, కానీ మీ బైక్‌తో వచ్చే సూచనలను అనుసరించండి.
- పెడల్స్ లేని బ్యాలెన్స్ లేదా నేర్చుకునే బైక్‌ను కూడా మీరు కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ ఇది సాధారణంగా పనికిరాని ఖర్చు.
-
సైడ్ కాస్టర్లను తక్కువగా ఉపయోగించుకోండి లేదా అస్సలు కాదు. మీరు సైడ్ వీల్స్ జోడించినప్పుడు, పిల్లలు మొదట వారికి తేలికగా ఉండే ప్రక్రియలను నేర్చుకుంటారు: పెడలింగ్, డ్రైవింగ్ మరియు బ్రేకింగ్. కానీ అది వారికి తెలుసుకోవడానికి సంక్లిష్టమైన భాగాన్ని, సమతుల్యతను, అకస్మాత్తుగా మరియు ప్రక్రియ చివరిలో పక్కన పెడుతుంది.- మీరు మొదట బ్యాలెన్స్ పని చేస్తే, ఇతర అంశాలు పిల్లల ఆటలాగా కనిపిస్తాయి.
- అయితే, మీరు నిజంగా చక్రాలను ఉపయోగించటానికి ఇష్టపడితే, వాటిని ఒకటి లేదా రెండు వారాలకు మించి ఉపయోగించకూడదని ప్రయత్నించండి, లేకపోతే పిల్లవాడు చక్రాలు లేకుండా రోల్ చేయడానికి విస్మరించాల్సిన అలవాట్లను తీసుకుంటాడు.
-
బహిరంగ, తారు ఫ్లాట్ స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. కాలిబాటలు మరియు వీధులు శిక్షణా మైదానంగా ఎంచుకోవడానికి చాలా పరధ్యానం మరియు సంభావ్య ప్రమాదాలను కలిగి ఉన్నాయి. బదులుగా ఫ్లాట్ గ్రౌండ్ ఉన్న ఖాళీ కార్ పార్క్ కోసం చూడండి.- ఒక పచ్చిక అంతస్తు ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది జలపాతాలను తగ్గిస్తుంది, కాని సాధారణంగా చిన్న పిల్లలతో బైక్‌తో కదలడం చాలా కష్టం, పాదాలతో లేదా పెడల్స్ మీద నెట్టడం ద్వారా.
-
రక్షణలను ఉపయోగించండి. సరైన హెడ్‌ఫోన్‌లు మరియు ఇతర రక్షణ గేర్‌లను ఉపయోగించండి. సైక్లింగ్ కోసం మరియు పిల్లల తల కోసం రూపొందించిన హెల్మెట్‌ను ఎంచుకోండి. అతను గట్టిగా పట్టుకోవాలి మరియు పిల్లల కనుబొమ్మలు మరియు హెల్మెట్ ముందు అంచు మధ్య 2 వేళ్ల కంటే ఎక్కువ స్థలం ఉండకూడదు.- పిల్లల కోసం రూపొందించిన మోకాలి ప్యాడ్లు మరియు మోచేయి ప్యాడ్లను ఉపయోగించండి. సైక్లింగ్ గ్లౌజులు కూడా జలపాతం నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
పార్ట్ 2 బ్యాలెన్సింగ్ శిక్షణను ప్రారంభించండి
-
జీనుని సర్దుబాటు చేయండి. మీ పిల్లవాడు నేలమీదకు నెట్టడానికి జీనుని కొద్దిగా తగ్గించండి. సాధారణ డ్రైవింగ్ కోసం, జీను తగినంత ఎత్తులో ఉండాలి, తద్వారా పిల్లల అడుగులు నేలమీద చదునుగా ఉన్నప్పుడు కాళ్ళు నిటారుగా ఉంటాయి. అయితే పెడల్స్ లేకుండా శిక్షణ కోసం, అతని అడుగులు నేలమీద చదునుగా ఉన్నప్పుడు అతని మోకాలు కొద్దిగా వంగి ఉండాలి.- మీ బైక్‌లో శీఘ్ర-విడుదల జీను వ్యవస్థ ఉన్నప్పటికీ, మీరు సాధారణంగా జీనును కొంచెం విప్పు మరియు సర్దుబాటు చేయడానికి రెంచ్‌ను ఉపయోగిస్తారు.
-
పిల్లవాడిని బైక్ కాకుండా ఉంచండి. మీ పట్టును బిగించకుండా మీ చేతులను అతని భుజాలపై, వెనుక లేదా మెడపై ఉంచండి. ఇది కొంచెం ఎక్కువ నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంటే, దాని చంకలలో ఒకదాని క్రింద ఒక చేతిని ఉంచండి.- మీ పాత్ర దాన్ని స్థిరీకరించడం, ధరించడం లేదా ముందుకు నెట్టడం కాదు.
- హ్యాండిల్‌బార్లు లేదా బైక్ యొక్క జీను పట్టుకోకుండా దాన్ని పట్టుకోండి.
-
అతన్ని నెట్టి ముందుకు సాగనివ్వండి. తనను తాను ముందుకు నడిపించడానికి రెండు పాదాలను ఉపయోగించమని నేర్పండి. అతను మొదట అస్థిరంగా ఉంటాడు, అతని శరీరాన్ని సమతుల్య స్థానానికి నడిపిస్తాడు. అతను హ్యాండిల్బార్లను ఉపాయించనివ్వండి, తద్వారా అతను కదులుతున్నప్పుడు తనను తాను నియంత్రించుకుంటాడు.- అతన్ని పట్టుకోండి మరియు అతను పడిపోయినప్పుడు అతని పతనంతో పాటు అతనిని నిటారుగా ఉంచడానికి బదులు. లేకపోతే మీరు కాస్టర్లు సాధారణంగా చేసే వాటిని మాత్రమే భర్తీ చేస్తారు.
- అతను ముందుకు సాగగలిగిన తర్వాత, అతను వేగాన్ని తగ్గించడం ప్రారంభించినప్పుడు ఆపడానికి తన పాదాలను ఉపయోగించమని చెప్పండి.
-
ముందుకు చూడకుండా నేర్పండి మరియు క్రిందికి కాదు. అతని రిఫ్లెక్స్ బహుశా హ్యాండిల్‌బార్లు లేదా ముందు చక్రం వైపు చూడటం మరియు తరువాత బహుశా పెడల్స్. అతను ముందుకు వెళ్ళేటప్పుడు ముందుకు చూడటానికి అతనికి శిక్షణ ఇవ్వండి.- రెండవ వ్యక్తి సహాయం చేయగలిగితే, పిల్లవాడు ముందుకు కదులుతున్నప్పుడు బైక్ ముందు మరియు వెనుకకు కొన్ని మీటర్లు నిలబడమని వారిని అడగండి. ఈ వ్యక్తిని చూడమని పిల్లవాడికి చెప్పండి.
-
మీరు తప్పక పెడల్స్ మరియు జీను ఉంచండి. పిల్లవాడు తన పాదాలతో ప్రయోగించే శక్తిని అనుమతించేంతవరకు సమతుల్యతను కొనసాగించడం ద్వారా ముందుకు సాగగలిగితే, అతను పెడల్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు. బైక్‌తో వచ్చే సూచనలు మీకు చూపిస్తాయి మరియు జీనును తొక్కడం వలన పెడల్‌లను వెనుకకు ఉంచండి, తద్వారా దానిపై కూర్చున్నప్పుడు అడుగుల ఫ్లాట్ మరియు కాళ్లు నేరుగా ఉంటాయి.
పార్ట్ 3 అతను పెడలింగ్ చేస్తున్నప్పుడు అతనికి మార్గనిర్దేశం చేయండి
-
అతనికి "సిద్ధంగా ఉండటానికి" స్థానం నేర్పండి. పెడల్స్ తిరగండి, తద్వారా చంద్రుడు కొంచెం పైన మరియు మరొకటి ముందు ఉంటాడు. మీ ఎడమ వైపున ఫ్రంట్ వీల్‌తో బైక్ ప్రొఫైల్‌ను చూస్తే, పెడల్స్ సుమారు 10.20 గంటలు సూచించే సవ్యదిశలో ఉండాలి.- పిల్లవాడు కుడి చేతితో ఉంటే, కుడి పెడల్ ముందుకు ఉండాలి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉండాలి.
-
అతను ప్రారంభించాల్సిన క్షణం తనను తాను కనుగొననివ్వండి. దాన్ని గట్టిగా పట్టుకోకుండా, చాలా గట్టిగా పిండకుండా, తన ఆధిపత్య పాదాన్ని పెడల్ మీద ముందు ఉంచండి. దానిపైకి నెట్టమని చెప్పండి మరియు అతని మరొక పాదాన్ని అదే సమయంలో ఇతర పెడల్ మీద ఉంచండి. హ్యాండిల్బార్లను నియంత్రించమని అతనికి గుర్తు చేయండి మరియు అతను ఇప్పటివరకు చేసినట్లుగా ముందుకు సాగండి.- దాన్ని నెట్టడానికి బైక్‌ను నెట్టవద్దు లేదా నెట్టవద్దు. అతను తనను తాను ప్రారంభించడానికి క్షణం కనుగొనే వరకు అతనికి శిక్షణ ఇవ్వండి.
-
మద్దతును విడుదల చేయండి, కానీ దాని పక్షాన ఉండండి. మీ పిల్లల మొదటి పెడలింగ్ పరీక్ష చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అప్పుడు అతను ఉద్యమాన్ని కొనసాగించి ముందుకు సాగగలడు. అతను మెరుగుపడుతున్నప్పుడు, మీరు నడుచుకునే వరకు లేదా అతని పక్కన మరియు అతని వెనుక కొంచెం వెనుకకు వచ్చే వరకు క్రమంగా మీ భంగిమను తగ్గించండి.- మునుపటిలాగే, అతన్ని పట్టుకుని, పడకుండా అతనిని బ్యాలెన్స్ కోల్పోతే అతని పతనంలో అతనితో పాటు వెళ్ళండి.
-
డ్రైవ్ చేయడం మరియు ఆపడం అతనికి తెలుసునని నిర్ధారించుకోండి. మీ సమతుల్యతకు స్వల్ప దిద్దుబాట్లు చేయడం మరియు హ్యాండిల్‌బార్‌లతో సున్నితమైన మలుపులు ఆన్ మరియు ఆఫ్ చేయడం ద్వారా ప్రాక్టీస్ చేయండి. అది చాలా కష్టపడి, పడటం ప్రారంభిస్తే, దానితో పాటు మళ్ళీ ప్రయత్నించండి.- అదే విధంగా, బ్రేక్‌లు మాన్యువల్‌గా లేదా బ్యాక్ పెడలింగ్ సిస్టమ్ ఆధారంగా ఎలా ఉపయోగించాలో ప్రాక్టీస్ చేయండి, పిల్లవాడు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు మరియు అతను కదులుతున్నప్పుడు.
-
అతను సుఖంగా ఉండే వరకు అతనితో ఉండండి. కొంతమంది పిల్లలు లోపలికి వెళ్లి మిమ్మల్ని అక్కడ నిలబెట్టాలని కోరుకుంటారు, మరికొందరు మీరు వారి పక్కనే ఉంటే మరింత సుఖంగా ఉంటారు, ఒకసారి వారు పెడలింగ్ చర్యలో మాస్టర్స్ అయినప్పటికీ. నమ్మకానికి మూలంగా వ్యవహరించండి, వాటిని తీసుకువెళ్ళే మరియు నిటారుగా ఉంచే క్రచ్ లాగా కాదు. -
అతను పడిపోతాడని అంగీకరించండి. మీరు అతని వైపు లేకుండా అతను రోల్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అతను ఖచ్చితంగా ఇక్కడ మరియు అక్కడ దాటవేస్తాడు. ఇది చదునైన ఉపరితలంపై ఉంటే, అది నెమ్మదిగా చుట్టబడుతుంది మరియు ముఖ్యంగా ఇది తగిన భద్రతా పరికరాలను ధరిస్తుంది, ఇది నిజంగా చెడ్డదని సంభావ్యత తక్కువగా ఉంటుంది.- అతను బాగానే ఉన్నాడో లేదో తనిఖీ చేయండి, కానీ అతన్ని విలాసపరచడం లేదా అతిగా ఓదార్చడం ద్వారా అతిగా చేయవద్దు.
- "అయ్యో!" ఎలా ఉన్నారు? అన్ని సమయం మందకొడిగా, ఆపై బైక్‌పై తిరిగి వెళ్లి మళ్లీ ప్రయత్నించండి, ఇది చాలా బాగుంది! "
- మీరు పడిపోయి లేవగలరని నేర్చుకోవడం బైక్ తొక్కడం మరియు సాధారణంగా జీవితంలో నేర్చుకోవడం గొప్ప పాఠం!
పార్ట్ 4 నేర్చుకోవడం సరదాగా ఉంటుంది
-
సరైన సమయంలో శిక్షణను ఆపండి. సరదాగా ప్రారంభమైనప్పుడు శిక్షణా సమయాన్ని ముగించండి. కొంతమంది పిల్లలు ఒక గంటలో రోల్ చేయగలుగుతారు, కాని మరికొందరికి ఇది చాలా సెషన్లు పడుతుంది. అతను తనపై విశ్వాసం కోల్పోతే లేదా శిక్షణా సమయంలో ప్రేరణ కోల్పోతే, ఆ సమయంలో ఆగి, అదే రోజు లేదా మరుసటి రోజు తిరిగి ప్రారంభించండి.- కొంతమంది పిల్లలు దాని హాంగ్ వచ్చేవరకు గంటలు ప్రాక్టీస్ చేయాలనుకుంటారు, కాని ఎక్కువ సమయం మీరు 30 నిమిషాల నుండి 1 గంట వరకు సెషన్లను షెడ్యూల్ చేయాల్సి ఉంటుంది.
-
లక్ష్యాలను నిర్దేశించవద్దు. కృత్రిమ లక్ష్యాలను నిర్దేశించవద్దు లేదా అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగించవద్దు. మీ బిడ్డ తన స్వంత వేగంతో ప్రయాణించడం నేర్చుకోవడం అతనికి ఉత్తమమైనది. అతన్ని బలవంతంగా ప్రయత్నించడం లేదా సిగ్గుపడేలా చేయడం వల్ల అతను తగినంతగా నేర్చుకోడు ఎందుకంటే బైక్ రైడింగ్ అనే కాన్సెప్ట్‌తో అతనికి పూర్తిగా అసౌకర్యం కలుగుతుంది. కింది విషయాలు చెప్పడం అన్ని ఖర్చులు మానుకోండి.- "మీ స్నేహితులందరూ బైక్ నడుపుతారు, మీరు కూడా నేర్చుకోవలసిన సమయం వచ్చింది. "
- "మీ సోదరి ఒక గంటలో తొక్కడం నేర్చుకుంది, మీరు కూడా దీన్ని చెయ్యవచ్చు. "
- "మీరు నేర్చుకునే వరకు, అవసరమైతే మేము రోజంతా ఇక్కడే ఉంటాము. "
- "మీరు పెద్ద పిల్లవాడిగా ఉండాలనుకుంటున్నారు, సరియైనదా? బాగా, పెద్ద అబ్బాయిలకు బైక్ తొక్కడం ఎలాగో తెలుసు. "
-
అన్ని సమయాల్లో సానుకూలంగా మరియు ప్రోత్సాహకరంగా ఉండండి. బైక్ తొక్కడం నేర్చుకోవడం సరదాగా ఉండాలి, విధి కాదు. అతను తన లక్ష్యం వైపు అడుగు వేసిన ప్రతిసారీ అతనిని స్తుతించండి మరియు అతనికి ఇబ్బందులు లేదా పడిపోయినప్పుడు అతనికి లిఫ్ట్ ఇవ్వండి. కింది విషయాలు చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి.- "ఇది మంచిది, మేము సరైన హ్యాండిల్‌బార్‌ను ఎలా పట్టుకుంటాము, బాగా చేసారు! "
- "ఓ లా లా! మీరు నిజంగా ఈ సారి చాలా దూరం ముందుకు సాగారు. "
- "మీరు ఈసారి బాగా పట్టుకున్నారు. తదుపరిసారి హ్యాండిల్‌బార్లు అకస్మాత్తుగా తిరగకుండా ప్రయత్నించండి. "
- "మేము త్వరలో బైక్ ద్వారా ఐస్ క్రీం దుకాణానికి వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉంటాము! "
-
అవసరమైతే మరొకరు బోధించనివ్వండి. కొంతమంది పిల్లలు తల్లిదండ్రులు లేని ఉపాధ్యాయుడికి మంచిగా స్పందిస్తారు. వారు మీకు సహాయం చేయాలనుకునే కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడికి దగ్గరగా ఉంటే, వారు ప్రయత్నించనివ్వండి.- చెడుగా భావించవద్దు, వారు ఎవరైతే ఉన్నా వారు తొక్కడం నేర్చుకోవడమే లక్ష్యం అని గుర్తుంచుకోండి. వారు వచ్చాక, మీరు కలిసి అనేక బైక్ రైడ్‌లు పంచుకోవచ్చు!