విషయము
- దశల్లో
- పార్ట్ 1 ప్రాథమికాలను నేర్చుకోండి
- పార్ట్ 2 ప్రత్యర్థి యొక్క బలహీనతలను ఉపయోగించుకోవడం
- పార్ట్ 3 మాస్టరింగ్ మోర్ అడ్వాన్స్డ్ టెక్నిక్స్
బ్యాడ్మింటన్ ఒక ఆహ్లాదకరమైన క్రీడ మరియు ఇది అద్భుతమైన క్రీడా కార్యకలాపం కూడా. అగ్రశ్రేణి బ్యాడ్మింటన్ ప్లేయర్ కావడానికి, మీరు వేగంగా ఫుట్‌వర్క్, మంచి టెక్నిక్ మరియు స్ట్రాటజీ స్ఫూర్తిని కలిగి ఉండాలి. మీకు ఇప్పటికే బ్యాడ్మింటన్ ఎలా ఆడాలో తెలిస్తే, మెరుగుపరచాలనుకుంటే, మీ బలాన్ని పెంచడానికి మరియు మీ ప్రత్యర్థి బలహీనతలను ఉపయోగించుకోవడానికి ఏదైనా కనుగొనండి.
దశల్లో
పార్ట్ 1 ప్రాథమికాలను నేర్చుకోండి
-
స్టీరింగ్ వీల్ మధ్యలో ఎల్లప్పుడూ నొక్కండి. మీరు స్టీరింగ్ వీల్ యొక్క మృదువైన కొన వద్ద రబ్బరు రౌండ్ను లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి. మీరు కొట్టినప్పుడు మీ తలపైకి వచ్చే స్టీరింగ్ వీల్ మధ్యలో చూడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి. -
అతని విల్లు పైభాగంలో స్టీరింగ్ వీల్ నొక్కండి. స్టీరింగ్ వీల్ ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే వేగం మరియు ఎత్తును సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి, దాని విల్లు పైభాగంలో నొక్కండి. ఇది మీరు గట్టిగా లాగడానికి మరియు స్టీరింగ్ వీల్ స్థానం మీద ఎక్కువ నియంత్రణను కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. స్టీరింగ్ వీల్ మీపైకి వచ్చే వరకు వేచి ఉండకండి లేదా అది వేగం మరియు ఎత్తును కోల్పోతుంది. -
ఎల్లప్పుడూ కోర్టు మధ్యలో తిరిగి వెళ్ళండి. స్టీరింగ్ వీల్ కొట్టిన తర్వాత స్థానం నుండి బయటపడకండి. ఫీల్డ్ మధ్యలో తిరిగి వెళ్ళు. మీరు బాగా స్థానం కలిగి ఉంటే మీ ప్రత్యర్థి మిమ్మల్ని పరుగులు తీయడానికి మరింత ఇబ్బంది పడతారు. మీ పాదాలకు దూకుతున్న ఫీల్డ్ మధ్యలో ఉండడం తదుపరి షాట్ కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని స్టాండ్బై స్థానంలో ఉంచుతుంది. -
బాటమ్ లైన్ వైపు స్టీరింగ్ వీల్ నొక్కండి. దీనికి ఖచ్చితత్వం మరియు బలం అవసరం మరియు మీ ప్రత్యర్థి వెనుకకు కదలాలి మరియు స్టీరింగ్ వీల్‌ను తిరిగి ఇవ్వడానికి కొంత బలం ఉంటుంది. మీ స్టీరింగ్ వీల్‌ను ఎక్కడ తిరిగి ఇవ్వాలో మీకు తెలియకపోతే, కోర్టు నుండి చక్రం విసిరివేయడం ద్వారా లోపం జరగకుండా ఉండటానికి బేస్‌లైన్‌కు కొంచెం ముందు గురి పెట్టండి. -
మీ ఫుట్‌వర్క్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయండి. బ్యాడ్మింటన్ టెన్నిస్ లాంటిది, విజయం ఫుట్‌వర్క్‌లో ఉంటుంది.మీరు నిలబడి ఉంటే, నేలమీద అడుగులు చదునుగా ఉంటే, మీరు స్టీరింగ్ వీల్‌ను తిరిగి ఇవ్వలేరు. టిప్టోపై సమతుల్యతతో ఉండండి, కుడి నుండి ఎడమకు, వెనుకకు, చక్రం పట్టుకోవడానికి వేచి ఉండండి. షాట్ తిరిగి ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించడానికి మీ చేయి చాచి సోమరితనం చేయవద్దు, స్టీరింగ్ వీల్ పట్టుకునే ఉత్తమ స్థితిలో ఉండే వరకు కొంచెం కదలికలు చేయండి. -
చిన్న సేవను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు సింగిల్స్ లేదా డబుల్స్ ఆడినా, చిన్న సేవ మీ ప్రత్యర్థిని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. అతను దానిని ఆశించడు మరియు చక్రంతో పట్టుకోలేకపోవచ్చు. చిన్నగా పనిచేయడానికి, స్టీరింగ్ వీల్‌ను శాంతముగా కొట్టవద్దు లేదా అది మీ నెట్ వైపు పడవచ్చు. స్టీరింగ్ వీల్‌ను మధ్యలో కాకుండా రాకెట్ పైభాగంలో నొక్కండి. -
సింగిల్స్ ఆడటం ద్వారా సుదీర్ఘ సేవలను ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఒకే ఆటలలో, ఎక్కువసేపు సేవ చేయడం మీ ప్రత్యర్థిని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. అతను స్టీరింగ్ వీల్‌ను ఎదుర్కోగలడు మరియు దానిని పూర్తిగా కోల్పోవచ్చు లేదా దానిని తిరిగి పంపించేంత బలం అతనికి లేకపోవచ్చు. చాలా దూరం సేవ చేయడానికి, స్టీరింగ్ వీల్ మీ ముందు పడనివ్వండి మరియు మీ వెనుక ఉన్న రాకెట్టును మీ భుజాల స్థాయిలో పెంచండి, మీరు కొట్టడానికి ముందుకు విసిరే ముందు మరింత మందగింపు ఇవ్వండి. -
ఎప్పుడూ వదులుకోవద్దు. ఎల్లప్పుడూ చక్రం పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు స్టీరింగ్ వీల్‌ను కొట్టి, స్థిరంగా చేయకపోతే, మీరు మీ ప్రత్యర్థిని ఆశ్చర్యపరుస్తారు మరియు అతను సవాలు చేయకుండా నేల మీద పడతాడు.
పార్ట్ 2 ప్రత్యర్థి యొక్క బలహీనతలను ఉపయోగించుకోవడం
-
మీ ప్రత్యర్థి ఆట నేర్చుకోండి. క్రొత్త ప్రత్యర్థితో ఆడుతున్నప్పుడు, పోటీలో లేదా స్నేహపూర్వక పద్ధతిలో, మీరు మీ సన్నాహక సమయంలో మీ ప్రత్యర్థి ఆటను అంచనా వేయాలి. కొన్ని వివరాలను గమనించండి: ఆటగాడు దూకుడుగా లేదా రక్షణగా ఆడుతున్నాడా? ఆధిపత్య షాట్ అంటే ఏమిటి: ఫోర్‌హ్యాండ్ లేదా బ్యాక్‌హ్యాండ్? పేలవమైన ఫుట్‌వర్క్ లేదా మీరు దోపిడీ చేసే బలహీనమైన స్టీరింగ్ వీల్ రిటర్న్ వంటి ఇతర బలహీనతలు ఉన్నాయి. -
మీ ప్రత్యర్థిని తరలించండి. మీ షాట్‌లను ఎల్లప్పుడూ ఒకే దిశలో కొట్టవద్దు. మీరు able హించదగినది. షాట్‌లను మార్చండి మరియు రుణమాఫీ చేసిన తరువాత బేస్లైన్లో షాట్‌లు ఉంటాయి. మీ ప్రత్యర్థిని ఫీల్డ్ నుండి కుడి నుండి ఎడమకు తరలించండి. మీ ప్రత్యర్థికి చాలా చురుకైన అడుగులు ఉంటే తప్ప కోర్టు దిగువ నుండి ముందు వైపుకు వెళ్లడం చాలా గమ్మత్తైనది. -
మీ ప్రత్యర్థి బ్యాక్‌హ్యాండ్ కోసం షూట్ చేయండి. బ్యాక్‌హ్యాండ్‌లో చాలా మంది ఆటగాళ్ళు బలహీనంగా ఉన్నారు.మరియు, తక్కువ ఫ్లయింగ్ తిరిగి వస్తుందో లేదో ప్రయత్నించండి.ఎదురుదెబ్బ బలహీనంగా ఉంటే, ఈ బలహీనతను కొనసాగించండి మరియు ఉపయోగించుకోండి. -
సరళమైన మరియు చిన్న షాట్‌ను నొక్కండి. మీరు నెట్‌లో ఉన్నప్పుడు, స్టీరింగ్ వీల్‌ను చాలా చిన్నదిగా నొక్కండి, దాని పైన మీ ప్రత్యర్థి వైపు. అతను ఆశ్చర్యంతో తీసుకోబడతాడు మరియు పరుగెత్తవలసి ఉంటుంది. ఇది నేపథ్యంలో ఉంటే చాలా మంచి షాట్. -
స్టీరింగ్ వీల్ దిశను మార్చండి. మీ ప్రత్యర్థి కుడి హ్యాండ్‌వీల్‌ను మీ వైపుకు పంపితే, అతన్ని ఎదుర్కోకుండా పూర్తిగా భిన్నమైన దిశలో తిరిగి ఇవ్వండి. స్టీరింగ్ వీల్ మంచి మొమెంటం కలిగి ఉంటే ఇది ప్రత్యేకంగా పనిచేస్తుంది. మీరు వేగంగా ఉంటే, మీ ప్రత్యర్థికి ప్రతిస్పందించడానికి సమయం ఇవ్వకుండా మీరు స్టీరింగ్ వీల్‌ని మార్చవచ్చు. -
ఒక పరిపుష్టిని నొక్కండి, తరువాత బేస్లైన్ షాట్. మీరు లామోర్టీలో ప్రావీణ్యం సాధిస్తే, మీ ప్రత్యర్థిని నడిపించడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి. అప్పుడు, బేస్లైన్లో గట్టిగా నొక్కండి. మీ ప్రత్యర్థి వేగంగా ఉండటమే కాదు, మీరు అతన్ని ఆశ్చర్యపరుస్తారు. అతన్ని అలసిపోవడానికి ఇది మంచి మార్గం. -
మీ ఆటను మీ ప్రత్యర్థిపై విధించండి. మీరు నెట్ ఆడటానికి ఇష్టపడితే, చిన్నగా సేవ చేయండి, రుణమాఫీ చేయండి మరియు ప్రత్యర్థి నేపథ్యంలో చక్రం కొట్టలేరని నిర్ధారించడానికి అవసరమైనవన్నీ.మీరు బేస్లైన్లో మరింత సౌకర్యంగా ఉంటే, మిమ్మల్ని నెట్‌లోకి ఆకర్షించడం సాధ్యం కానందున దూరంగా సేవ చేయండి. మీ ఆట శైలిని ఆడటం ద్వారా మరియు మీ బలాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడం ద్వారా అతన్ని అదుపులోకి తెచ్చుకోండి.
పార్ట్ 3 మాస్టరింగ్ మోర్ అడ్వాన్స్డ్ టెక్నిక్స్
-
మీ షాట్‌లకు ప్రభావాన్ని ఇవ్వండి. మీరు మీ స్టీరింగ్ వీల్‌కు ప్రభావం చూపుతారు, అది to హించడానికి కష్టమైన దిశను తీసుకుంటుంది. మీ షాట్‌కు ప్రభావం చూపడానికి, సాధారణంగా విసిరేందుకు సిద్ధంగా ఉండండి, ఆపై రాకెట్‌ను లోపలికి మరియు లంబంగా స్టీరింగ్ వీల్ మధ్యలో తరలించండి. మీ ప్రత్యర్థి మీరు స్టీరింగ్ వీల్‌ను నేరుగా ముందుకు కొట్టాలని ఆశిస్తాడు, వాస్తవానికి అతను కోర్టు అంతటా తనను తాను ఆన్ చేయబోతున్నాడు. -
మీ తరుగుదలపై ప్రభావం ఇవ్వండి. ఇది చేయుటకు, రాకెట్ గాలిలో ఉన్నప్పుడు స్టీరింగ్ వీల్ మధ్యలో లంబంగా తరలించండి. ఇది moment పందుకుంటున్నది మరియు నెట్ యొక్క మరొక వైపుకు త్వరగా పడిపోతుంది. -
స్మాష్ చేయండి. మీరు స్టీరింగ్ వీల్ పైన మీ శక్తితో కొట్టినప్పుడు. స్టీరింగ్ వీల్ వద్ద మీ స్వేచ్ఛా చేతిని ఖచ్చితత్వంతో లక్ష్యంగా చేసుకోండి మరియు బలమైన స్టీరింగ్ వీల్ మధ్యలో మరియు మైదానం యొక్క మరొక వైపున నేలమీద కొట్టడానికి మీ తలపై రాకెట్టును ing పుకోండి. స్మాష్ టెన్నిస్ సేవతో సమానంగా ఉంటుంది.- మీరు స్టీరింగ్ వీల్‌ను పగులగొట్టినప్పుడు, లక్ష్యం బలం వలె ముఖ్యమైనది. స్టీరింగ్ వీల్‌ను తప్పుడు మార్గంలో మరియు మీకు వీలైనంత గట్టిగా కొట్టవద్దు - మీ ప్రత్యర్థి నుండి సాధ్యమైనంతవరకు దాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి లేదా అతనిని కాపలాగా పట్టుకోవటానికి నేరుగా అతనిపై.
-
స్మాష్ చేయడానికి చక్రం కొట్టే ముందు దూకుతారు. మీరు స్మాష్‌లో నైపుణ్యం సాధించిన తర్వాత, మీరు జంపింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. ఇది మరింత వేగాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీ ప్రత్యర్థి వైపు చక్రం మరింత వేగంగా పడిపోతుంది. 30 సెంటీమీటర్లు దూకి, మీ స్టీరింగ్ వీల్ పతనం చూడాలనుకునే దిశలో మీ ఛాతీ మరియు శరీరాన్ని ఉంచండి మరియు అతని విల్లు మధ్యలో నొక్కండి. -
ఎప్పుడూ పగులగొట్టవద్దు. స్టీరింగ్ వీల్ గాలిలో ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఈ రకమైన షూటింగ్ ఉపయోగించాలి మరియు దానిని సిద్ధం చేయడానికి మీకు సమయం ఉంది. ఇది మీకు అనుకూలంగా ఉన్న పాయింట్‌ను గుర్తించాలి. మీకు అవకాశం వచ్చినప్పుడల్లా మీరు స్మాష్ చేస్తే, మీరు మీ చేతిని అలసిపోతారు మరియు తప్పు సమయంలో నెట్‌లో లాగే ప్రమాదం ఉంది. -
మీ తదుపరి షాట్‌ను ఎల్లప్పుడూ ప్లాన్ చేయండి. ఒక అనుభవశూన్యుడు స్టీరింగ్ వీల్‌ను నెట్ యొక్క మరొక వైపుకు తిరిగి ఇవ్వడం ఆనందంగా ఉంది. మంచి బ్యాడ్మింటన్ ఆట చెస్ ఆట లాంటిదని ధృవీకరించబడిన ఆటగాడు అర్థం చేసుకుంటాడు.మనకు కావలసిన చోట ప్రత్యర్థిని ఉంచడానికి మరియు తదుపరి షాట్‌ను to హించడానికి అతని షాట్ గురించి మనం ఆలోచించాలి. మీ తదుపరి కదలికను ఎల్లప్పుడూ ప్లాన్ చేయండి మరియు ప్రత్యర్థిపై ఎదురుచూడండి.