విషయము
ఈ వ్యాసంలో: ఫైట్అక్వైర్ ఎక్స్‌పీరియన్స్ రిఫరెన్స్ నేర్చుకోండి
మీరు MMA ఫైటర్ కావడానికి రాండి కోచర్, క్వింటన్ "రాంపేజ్" జాక్సన్ మరియు అండర్సన్ సిల్వాతో కలిసి రంగంలోకి ప్రవేశించాలనుకుంటున్నారా? మంచి సలహా మరియు అధునాతన శిక్షణతో, మీరు UFC కోరిన బహుముఖ పోటీదారు అవుతారు. పోరాడటం నేర్చుకోండి, అనుభవాన్ని పొందటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు వృత్తిగా మార్చుకునే మార్గాల కోసం చూడండి.
దశల్లో
పార్ట్ 1 పోరాడటానికి నేర్చుకోవడం
-
మీరే శిక్షణ. MMA లేదా మిక్స్డ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్, ఏరోబిక్ ఓర్పు, బలం, చురుకుదనం మరియు సంకల్ప శక్తి యొక్క పరీక్ష. MMA ఫైటర్ కావడానికి మీరు పూర్తి అథ్లెట్ అయి ఉండాలి. మీరు అరేనాలోకి రావాలని ఆలోచిస్తుంటే, మీరు శిక్షణ పొందాలి.- బరువు తగ్గడానికి డైట్ పాటించకుండా కండరాలను పెంచుకోవడానికి మరియు కొవ్వు తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కండరాలను నిర్మించి బలంగా ఉండాలి. సరైన బరువు శిక్షణా కార్యక్రమం మరియు మిమ్మల్ని ఆకృతిలో ఉంచడానికి మంచి ఏరోబిక్ వ్యాయామ దినచర్యతో, మీరు ఒక వ్యాయామం నుండి మరొకదానికి పరివర్తనను సులభతరం చేస్తారు.
- జిమ్‌కు వెళ్లడానికి మీకు సమయం లేకపోతే, ఇంట్లో ప్రాక్టీస్ చేయండి. రన్నింగ్, పుష్-అప్స్, బస్ట్ రీడింగులు మరియు స్ట్రెచ్‌ల పూర్తి ప్రోగ్రామ్‌తో నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి.
-
బాక్సింగ్ గురించి మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. MMA యోధులు బాక్సింగ్, మార్షల్ ఆర్ట్స్, రెజ్లింగ్ మరియు ఈ భూమిపై ఉన్న దాదాపు ప్రతి పోరాట శైలిని అభ్యసిస్తారు. ఏ వయసులోనైనా పోరాట కళను నేర్చుకోవడానికి సులభమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి బాక్స్ అప్. బాక్సింగ్‌లో, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా పంచ్ చేయాలో మరియు రక్షించుకోవాలో నేర్చుకుంటారు. -
పోరాటాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు చిన్నవారైతే మరియు ఇప్పుడే ప్రారంభించినట్లయితే, క్రమశిక్షణ యొక్క ప్రాథమికాలను తెలుసుకోవడానికి మరియు నియంత్రిత వాతావరణంలో పోరాడటానికి నేర్చుకోవడానికి కుస్తీ పాఠశాలలో చేరే అవకాశాన్ని పరిగణించండి. మీరు UFC యొక్క గ్లామర్ నుండి దూరంగా ఉంటారు, కానీ te త్సాహిక కుస్తీ యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు మెరుగైన గ్రౌండ్ టెక్నిక్ మరియు ఎక్కువ దృ with త్వంతో బలమైన పోరాట యోధులు అవుతారు. మీ బరువుపై నిఘా ఉంచడానికి మరియు ఆకారంలో ఉండటానికి ఇది మంచి మార్గం. -
మార్షల్ ఆర్ట్స్ గురించి మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. మీరు MMA లో మొదటిసారి పోరాడినప్పుడు, పోరాటం యొక్క జ్ఞానం (కొన్ని కనిష్టాలు కూడా) మరియు కొన్ని రకాల మార్షల్ ఆర్ట్స్ కాదనలేని ఆస్తి. మీరు ప్రారంభించవచ్చు మరియు MMA యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవచ్చు, అయినప్పటికీ ప్రత్యర్థితో అరేనా మరియు అవుట్‌లో పోరాడటం పెద్ద మరియు చెడ్డ పోరాట యోధుల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని చేస్తుంది. MMA కి బాగా సరిపోయే యుద్ధ కళలలో:- కిక్స్ యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని బలోపేతం చేసే కరాటే మరియు కుంగ్ ఫూ,
- మైదానంలో ప్రత్యర్థిని పంపడానికి జూడో ఉత్తమ మార్గం,
- అత్యంత ప్రసిద్ధ MMA యోధులు ఆచరించే బ్రెజిలియన్ జియుజిట్సు మరియు భూ పోరాటంపై పూర్తిగా భిన్నమైన అంతర్దృష్టిని ఇస్తుంది,
- మువై-థాయ్, దీనిని "ఎనిమిది అవయవాల కళ" అని కూడా పిలుస్తారు మరియు మోచేతులు మరియు మోకాళ్ళను కొట్టడం ద్వారా వేరు చేస్తారు.
-
మీకు సమీపంలో ఉన్న MMA లో ప్రత్యేకమైన జిమ్ కోసం చూడండి. రంగస్థలంలో సరిగ్గా పోరాడటం నేర్చుకోవడం, యుద్ధ కళల శ్రేణిని నేర్చుకోవడం మరియు తరువాత ఒకటి మాత్రమే సాధన చేయడం కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ప్రతి శైలిని ఎలా కలపాలి మరియు ఇతర MMA యోధులతో ఎలా ప్రాక్టీస్ చేయాలో మీకు తెలుసు. మీ నైపుణ్యాలను శిక్షణ ఇవ్వడానికి, నేర్చుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది. మీరు ప్రాథమికాలను కూడా నేర్చుకుంటారు మరియు ఈ జిమ్‌లకు హాజరయ్యే సంఘాన్ని తెలుసుకుంటారు.
పార్ట్ 2 అనుభవాన్ని పొందడం
-
మీ శైలిని అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభించండి మరియు ప్రత్యేకత పొందండి. బాక్సర్ల నుండి వీధి సమరయోధుల వరకు, మల్లయోధుల వరకు మరియు తన్నే నిపుణుల వరకు వివిధ రకాల MMA యోధులు ఉన్నారు. ఏది మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఆకర్షిస్తుంది? గొప్ప MMA ఫైటర్ కావడానికి, మీరు మీ ప్రత్యేకతను గుర్తించి, దానిని నేర్చుకోవటానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు దీన్ని మీ ప్రత్యర్థులకు వ్యతిరేకంగా సరిగ్గా ఉపయోగించగలరు.- మరోవైపు, మీరు MMA లోకి రాకముందు పొందిన పద్ధతులను బలోపేతం చేయడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది.మీరు మల్లయోధుడు అయితే, బహుముఖ పోరాట యోధునిగా మారడానికి బాక్సింగ్ ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు మీ గ్రౌండ్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి. మీరు బాక్సింగ్‌తో ప్రారంభించినట్లయితే, మీ కుస్తీ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి బ్రెజిలియన్ పోరాట శైలిని అభ్యసించండి. పూర్తి పోరాట యోధుడు కావడానికి ప్రయత్నించండి.
-
మీ బరువు వర్గం కోసం చూడండి. మీరు మీ ఆరోగ్యకరమైన బరువును ప్రతి విభాగంలోనూ అత్యధిక స్థాయిలో కనుగొని దానిని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించాలి. యోధులను వర్గీకరించడానికి MMA మరియు CFU కింది బరువు వర్గాలను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తాయి:- బాంటమ్‌వెయిట్: 57 నుండి 61 కిలోలు
- తేలికపాటి బరువు: 62 నుండి 66 కిలోలు
- తక్కువ బరువు: 66 నుండి 70 కిలోలు
- వెల్టర్‌వెయిట్: 71 నుండి 77 కిలోలు
- సగటు బరువు: 78 నుండి 84 కిలోలు
- తేలికపాటి ట్రక్ బరువు: 84 నుండి 93 కిలోలు
- భారీ ట్రక్కులు: 93 నుండి 120 కిలోలు
-
మీ మొదటి పోరాటంలో పాల్గొనండి. మీరు తగినంత అనుభవాన్ని పొందిన తర్వాత, మీ కోచ్‌లలో ఒకరు MMA పోరాటం ఎలా ఉంటుందో చూడటానికి పోరాటాన్ని నిర్వహించండి. అన్నీ సరిగ్గా జరిగితే మరియు మీరు మరింత ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటే, మీ షెడ్యూల్ అనుమతించినంత తరచుగా పోరాడండి. మీతో సమానమైన స్థాయితో ప్రత్యర్థిని కనుగొనడానికి మీ కోచ్‌ను నమ్మండి.- రక్తపుటేరు సాక్ష్యమివ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్న గదిని నింపాలనే ఆశతో నిర్వాహకులు తరచుగా అనుభవం లేని యువ యోధులు (ఈ సందర్భంలో మీరు) మరియు అనుభవజ్ఞులైన యోధుల మధ్య సక్రమంగా పోరాటాలు నిర్వహిస్తారు. మీ మొదటి పోరాటంలో ఈ రకమైన పరిస్థితుల్లో పడకుండా ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. మరింత అనుభవజ్ఞుడైన ప్రత్యర్థితో పోరాడటానికి ఇది నిరుత్సాహపరుస్తుంది.
-
మీ మనస్సును అభివృద్ధి చేసుకోండి. మీరు పోరాటం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు ఓటములు మరియు విజయాలను అదే విధంగా ఎదుర్కోవాలి. మీ భవిష్యత్ ప్రత్యర్థిపై ఎల్లప్పుడూ దృష్టి పెట్టండి మరియు రింగ్‌లో మీ నష్టాలు మరియు ఓటములను పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి క్లుప్తంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. పాత పోరాటాలకు తిరిగి రావడం తప్పులను నేర్చుకోవటానికి మరియు భవిష్యత్తు ప్రత్యర్థులపై గెలిచే అవకాశాలను పెంచడానికి మాత్రమే మంచిది. -
శిక్షణ ఉంచండి. వ్యాయామశాలలో కఠినంగా శిక్షణనివ్వండి మరియు మీ నైపుణ్యాలను ఆచరణలో పెట్టండి. మీ తయారీ కోసం మంచి బృందంతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మీరు మెరుగుపరచాల్సిన ప్రాంతాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇతర, మరింత అనుభవజ్ఞులైన యోధులు మరియు కోచ్‌లను ఉపయోగించండి.ఉత్తమ పోరాట యోధునిగా మారడానికి ప్రయత్నించి, విజయం సాధించండి.
పార్ట్ 3 ప్రొఫెషనల్ అవ్వండి
-
నెట్వర్కింగ్ చేయండి. ఇంటర్నెట్‌లోకి వెళ్లి ama త్సాహిక సమరయోధుడుగా పేరు పొందండి. మీరే ఆన్‌లైన్‌లో పేరు పెట్టండి. UFC పోరాటాలకు హాజరుకావండి మరియు సంఘంలో స్నేహితులను చేసుకోండి, చర్చా వేదికల కోసం సైన్ అప్ చేయండి మరియు మీ సంఘం సభ్యులతో సాధ్యమైనంతవరకు సంభాషించండి. మీరు MMA ప్రొఫెషనల్ కావాలనుకుంటే, మీరు మీ జీవితాన్ని ఈ క్రీడ చుట్టూ తిప్పాలి.- టాపాలజీ మరియు ఫైట్ నెట్‌వర్క్ MMA యోధులు మరియు అభిమానులకు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన సైట్లు. వ్యక్తులతో సంభాషించండి మరియు మీరు నేర్చుకోగల ప్రతిదాన్ని నేర్చుకోండి.
- ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వంటి సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో సైన్ అప్ చేయండి. మీ పోరాట స్నేహితులు మరియు అభిమానులతో కనెక్ట్ అయ్యేటప్పుడు మీ పోరాటాలు మరియు ప్రదర్శనలను ప్రోత్సహించండి.
-
స్పాన్సర్‌ను కనుగొనండి. మీరు మంచి పేరు తెచ్చుకుని, te త్సాహిక పోరాట యోధులుగా పేరు తెచ్చుకుంటే, ఫైట్ ట్రైబ్ మరియు మేడ్ టు విన్ వంటి నిర్వహణ సంస్థను సంప్రదించండి, వీరు చాలా మంది MMA యోధుల కెరీర్‌లను చూసుకున్నారు. వారితో నిర్వహణ ఒప్పందాన్ని చర్చించడానికి ప్రయత్నించండి.- చాలా మేనేజ్‌మెంట్ కంపెనీలు విజేతలపై మాత్రమే ఆసక్తి చూపుతాయని మీరు తెలుసుకోవాలి. ప్రసిద్ధ ప్రత్యర్థులపై అనేక పోరాటాలు గెలవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ కంపెనీలు అనుభవజ్ఞులైన మరియు పోరాడటానికి సిద్ధంగా ఉన్న వ్యక్తుల కోసం వెతుకుతున్నాయి, వారు డబ్బును తిరిగి తెస్తారు మరియు చాలా ప్రతిభతో తెలియని వారు కాదు. సాధ్యమైనంత ఎక్కువ పోరాటాలు గెలవడం ద్వారా మీ అవకాశాలను పెంచుకోండి.
-
ప్రత్యేకంగా ఉండండి మైక్ టైసన్ అతని ధ్వనించే గొలుసులు మరియు ముహమ్మద్ అలీ తన ప్రాసలను కలిగి ఉన్నారు. MMA ప్రపంచంలో, చక్ లిడెల్ తన మోహికన్ కేశాలంకరణ మరియు అతని హింసాత్మక సాహిత్యాన్ని కలిగి ఉండగా, అండర్సన్ సిల్వా అతని కోల్డ్ మ్యాన్ ప్రవర్తనను కలిగి ఉన్నాడు. ఇతర యోధుల నుండి మిమ్మల్ని వేరు చేయడానికి మీరు గుర్తించబడాలి మరియు విపరీత మరియు ఆహ్లాదకరమైన వ్యక్తిత్వాన్ని అలరించాలి.- ఈ రకమైన ప్రవర్తన ఇతరులకన్నా కొంతమంది యోధులకు చాలా తేలికగా వస్తుంది. మీ సమయం స్టైలింగ్ మరియు భయానక పచ్చబొట్లు వృధా చేయవద్దు. మీరు శిక్షణ ఇవ్వడం మంచిది. అయినప్పటికీ, "మీరు ఏమిటో" పేరు పెట్టడంలో ఎటువంటి హాని లేదు. భయానక మారుపేరును స్వీకరించి దాన్ని ఉపయోగించండి.
-
UFC కి వర్తించండి. మీ లక్ష్యం ఫైటర్ కావాలంటే, మీరు UFC కి దరఖాస్తు చేసుకోవాలి.మీ పోరాటాలకు సంస్థ ప్రతినిధులను ఆహ్వానించండి మరియు వారి సంప్రదింపు వివరాలను తీసుకోండి. ఈ సంస్థలో భాగం కావాలనే మీ కోరికను దాచవద్దు, ఎందుకంటే UFC చాలా మూసివేసిన క్లబ్ లాగా పనిచేస్తుంది, అక్కడ మీరు ప్రవేశించడానికి ఆహ్వానించాల్సిన అవసరం ఉంది. దానిలో భాగం కావాలనే మీ కోరికను ప్రదర్శించడంలో సమస్య లేదు.- మీరు రియాలిటీ షో ది అల్టిమేట్ ఫైటర్‌లో కూడా పాల్గొనవచ్చు, ఇది సంవత్సరానికి ఒకసారి నిర్దిష్ట ప్రాంతాలలో నియామకాలను నిర్వహిస్తుంది. ఈ నియామకాలు కార్యక్రమాల థీమ్‌కు తగినట్లుగా నిర్దిష్ట ప్రాంతాలు లేదా బరువు వర్గాలకు పరిమితం. మీ యుద్ధాలను నిర్వహించేటప్పుడు మరియు ఓడిపోకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఈ సంఘటనలతో తాజాగా ఉండండి.