విషయము
- దశల్లో
- విధానం 1 మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను విస్తరించండి
- విధానం 2 సంభాషణను ముందుకు తీసుకెళ్లండి
- విధానం 3 మనస్తత్వాన్ని మార్చండి
కొంతమంది ఇతరులకన్నా ఎక్కువ సామాజికంగా ఉన్నారని మీకు అనిపించినప్పటికీ, మీరు మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవచ్చు మరియు అభివృద్ధి చేయవచ్చు అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడాలని మరియు మీ సామాజిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, అది అభ్యాసం మరియు కృషిని తీసుకుంటుందని తెలుసుకోండి. అయితే, మీరు చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించి, క్రమంగా ముందుకు సాగడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు.అపరిచితులతో సంభాషణలు, మీకు తెలిసిన వ్యక్తులతో సమయం గడపడం మరియు సాంఘికీకరించడానికి స్నేహితులను ఆహ్వానించడం. త్వరలో మీరు భీమా పొందడం ప్రారంభిస్తారు మరియు మీరు ఇతరులతో సృష్టించిన కనెక్షన్ల యొక్క ప్రయోజనాలను పొందుతారు.
దశల్లో
విధానం 1 మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను విస్తరించండి
- అపరిచితులతో చిన్న సంభాషణలు నిర్వహించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఒక ఉద్యోగి లేదా ప్రజా రవాణాలో ఎవరితోనైనా కలిసినప్పుడు, మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరిచే అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి. క్యాషియర్‌కు కృతజ్ఞతలు చెప్పి బయలుదేరే బదులు, సామాన్యతలను మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఆమె మాట్లాడటానికి ఒక సాధారణ బహిరంగ ప్రశ్న అడగండి, ఆపై మీ శ్రవణ నైపుణ్యాలను అభ్యసించండి. ఫన్నీ పరిశీలన లేదా చక్కని వ్యాఖ్యతో ఆమె చిరునవ్వుతో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతిరోజూ చేయండి, మొదట ఇది ఒత్తిడిగా అనిపించవచ్చు, కానీ కాలక్రమేణా ఇది మరింత సహజంగా కనిపిస్తుంది.
- మీరు అపరిచితులతో శిక్షణ ఇస్తే, మీరు నిజంగా తెలుసుకోవాలనుకునే వారితో మాట్లాడటానికి మీరు బాగా సిద్ధంగా ఉన్నారని భావిస్తారు.
- మీ సామాజిక జీవితాన్ని మీ జీవితాంతం వెలుపల చూడటం మానుకోండి.మీరు మరింత స్నేహశీలియైన వ్యక్తి కావాలనుకుంటే, మీరు మీ జీవితంలోని అన్ని అంశాలలో ఉండాలి, సాయంత్రం కావచ్చు, మీ పరిచయాల నెట్‌వర్క్‌లో లేదా షాపింగ్ ద్వారా.
- సమూహ పరిస్థితులలో సామాన్యమైనవి. తరగతి లేదా సమావేశం ప్రారంభమయ్యే ముందు కొన్ని నిమిషాలు ఇతర విద్యార్థులు లేదా సహోద్యోగులతో మాట్లాడండి. సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మీ వాతావరణం లేదా పరిస్థితిని ఉపయోగించండి. ఉదాహరణకు, మీరు సమావేశం లేదా తరగతి గురించి చర్చించవచ్చు లేదా వారి పని ఎలా జరుగుతుందో అడగవచ్చు. ఒక కార్యక్రమంలో, స్నేహపూర్వకంగా కనిపించే వ్యక్తి పక్కన కూర్చుని, ఈ కార్యక్రమానికి అతను ఎంతకాలం ఉన్నాడని అడిగే ముందు అతనికి హలో చెప్పండి.
- మీకు బాగా తెలియని వారితో మాట్లాడేటప్పుడు, మీకు ఉమ్మడిగా ఉన్నదానితో ప్రారంభించండి. మీరు మరింత చర్చించడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇతర విషయాలు వచ్చినప్పుడు మీరు చర్చించవచ్చు.
- మీరు సమూహ విహారయాత్రను నిర్వహిస్తుంటే, సంభాషణ యొక్క అనేక అంశాలను మీరు కనుగొనే ప్రత్యేకమైన స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు తపస్ రెస్టారెంట్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు, తద్వారా మీ చిన్న సమూహానికి సంభాషణ విషయాల కోసం చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి.
- మీరు సంభాషణ యొక్క అంశాలను కోల్పోతే, క్రీడ, పాప్ సంస్కృతి లేదా వాతావరణం వంటి క్లాసిక్ బానాలిటీలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవడానికి వెనుకాడరు.
- ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సమయం కేటాయించండి మీకు ఖాళీ సమయం ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు అంతర్ముఖులైతే. అయితే, ఇది ఇతరులకు చెడును పంపగలదు. మీ స్వంతంగా తినడానికి వేచి ఉండటానికి బదులుగా మీ మిగిలిన సహోద్యోగులతో భోజనం చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు నిర్వహించండి. తరగతులు ముగిసే సమయానికి ఇంటికి వెళ్లే బదులు, మీ క్లాస్‌మేట్స్‌తో మాట్లాడటానికి కొంచెంసేపు ఉండండి. తదుపరిసారి మీకు ఉచిత మధ్యాహ్నం ఉన్నప్పుడు, మీతో సమయం గడపడానికి ఒకటి లేదా ఇద్దరు స్నేహితులను ఆహ్వానించండి.
- ఒంటరిగా కూర్చుని, మీ ఫోన్ లేదా పుస్తకాన్ని చూసుకునే బదులు, మీ చుట్టూ ప్రజలు ఉన్నప్పుడల్లా మిమ్మల్ని సాంఘికీకరించమని బలవంతం చేయండి.
- మీరు ఒంటరిగా కొంత విశ్రాంతి ప్రాక్టీస్ చేస్తే, తదుపరిసారి మీతో చేరాలని స్నేహితుడిని అడగండి.
-
ఆహ్వానాలను అంగీకరించండి. సాకులు కనుగొనడం చాలా సులభం మరియు మీరు చాలా బిజీగా లేదా సాంఘికీకరించడానికి అలసిపోయినట్లు నటిస్తారు, ప్రత్యేకించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే.అయితే, మీ ప్రాధాన్యత మరింత స్నేహశీలియైనట్లయితే, బయటకు వెళ్లి ఇతరులతో సమయం గడపడానికి ప్రయత్నం చేయండి. మీ స్నేహితులకు ధన్యవాదాలు మరియు వారి ఆహ్వానాన్ని అంగీకరించండి, ఆపై మీ మాటను కొనసాగించండి మరియు చిరునవ్వుతో గంటకు మిమ్మల్ని పరిచయం చేయండి. కొన్ని వారాల తర్వాత మీతో ఇంకేమైనా చేయమని వారిని ఆహ్వానించడం ద్వారా ఆహ్వానాన్ని తిరిగి ఇవ్వండి.- మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేకపోతే మీరు ఎప్పుడైనా ముందుగానే పదవీ విరమణ చేయవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
- హృదయపూర్వక క్షమాపణలు మరియు మీ భయము మరియు ఆందోళన కనుగొన్న వాటి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని చెప్పడం నేర్చుకోండి.
- మరింత ఖాళీ సమయాన్ని పొందడానికి మీరు మీ షెడ్యూల్‌ను క్రమాన్ని మార్చాల్సిన అవసరం ఉంటే, దీన్ని చేయండి. మీ డైరీలో ఖాళీలను కనుగొని వాటిని కాఫీ విరామాలు లేదా ఫోన్ చాట్‌లతో నింపండి.
- సామాజిక కార్యాచరణను ప్రయత్నించండి లేదా a విశ్రాంతి ప్రజలను కలవడానికి. మీ రోజువారీ జీవితంలో మీరు ఇతరులతో తగినంతగా బహిర్గతం కాకపోతే, ఉమ్మడిగా అభిరుచి ఉన్న వ్యక్తులను కనుగొనడానికి ఒక సమూహంలో చేరండి మరియు మీరు ఎవరితో ఆనందించవచ్చు. మీకు సమీపంలో ఉన్న గుంపు, రీడింగ్ క్లబ్, స్పోర్ట్స్ టీం లేదా వాలంటీర్ల బృందంలో చేరడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు క్రమం తప్పకుండా కనిపించే తరగతిని కూడా అనుసరించవచ్చు.మీరు తరచుగా సాంఘికీకరించడానికి అనుమతించే కార్యాచరణను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. సమావేశానికి ముందు, సమయంలో మరియు తరువాత, స్నేహపూర్వకంగా ఉండండి మరియు ఇతర పాల్గొనే వారితో చర్చించండి.
- మీరు ఉకులేలే ఆడటం నేర్చుకోవాలనుకుంటే, ఇంట్లో ఒంటరిగా ప్రారంభించవద్దు. బదులుగా, ఈ పరికరాన్ని తెలుసుకోవడానికి తరగతిలో చేరండి.
- మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను బాగా మెరుగుపరచడానికి, మీరు క్లబ్‌లో చేరవచ్చు Toastmasters బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి మీకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి.
-
ఇతరులతో పరస్పర చర్యలను మరియు విహారయాత్రలను నిర్వహించండి. మంచి సంబంధాలు పరస్పర ప్రయత్నంలో నిర్మించబడతాయి, మీరు స్నేహశీలియైనవారని మరియు వారి స్నేహానికి మీరు విలువనిస్తున్నారని ఇతరులకు చూపించాలనుకుంటే, మీరు వారిని సంప్రదించి, కలిసి సమయం గడపడానికి అవకాశాలను సృష్టించాలి. మీరు వారిని ఆహ్వానించినప్పుడు, మీరు చేయాలనుకుంటున్న కార్యాచరణను స్పష్టంగా సూచించండి మరియు ఒకటి లేదా రెండు తేదీలను సూచించండి. ఇది పని చేయకపోతే నిరుత్సాహపడకండి, మీ ప్రణాళికలకు ప్రారంభ బిందువుగా ఉపయోగించుకోండి. అదనంగా, మీ స్నేహితులు మీ దగ్గర నివసించకపోయినా మీరు వారితో సన్నిహితంగా ఉండగలరు. ఫోన్‌ను తీయండి మరియు వారికి కాల్ చేయండి లేదా వారు ఎలా చేస్తున్నారో అడగడానికి వారికి o పంపండి.- మీ సహోద్యోగులలో ఒకరు తమను తాము ఆనందించడానికి ఒక రోజు గడపాలని కోరుకుంటే, మీరు వారికి చెప్పవచ్చు, "మేము గురువారం పని తర్వాత గోర్లు పూర్తి చేయబోతున్నట్లయితే మీరు ఏమి చెబుతారు?" "
- మీ క్లాస్‌మేట్ మీలాంటి గాయకుడి అభిమాని అయితే, అతనికి చెప్పండి, "అతను వచ్చే నెల 26 న ప్రదర్శన ఇస్తారని మీరు చూశారా? మేము కలిసి వెళ్లాలని మీరు అనుకుంటున్నారా? "
- ఈ వ్యక్తులు మిమ్మల్ని పిలవడం లేదా మొదట మిమ్మల్ని ఆహ్వానించడం కోసం వేచి ఉండకండి, మీలో ఎవరైనా ఏదైనా చొరవ తీసుకుంటున్నారో మీరు చూడలేరు.
విధానం 2 సంభాషణను ముందుకు తీసుకెళ్లండి
-
A తో మంచి ముద్ర వేయండి బాడీ లాంగ్వేజ్ హామీ. మీకు సరసమైన గాలి ఉంటే, ప్రజలు మిమ్మల్ని చూడటానికి మరింత సుఖంగా ఉంటారు. మీ తలని పైకి లేపండి, మీ భుజాలను వెనుకకు పట్టుకోండి, ప్రతిసారీ మీరు వారితో మాట్లాడేటప్పుడు కంటికి కనిపించకండి. మీరు ఒకరి కన్ను కలిసినప్పుడు నవ్వండి, మీరు మరింత ఆసక్తికరంగా మరియు సరసమైనదిగా కనిపిస్తారు. మీ శరీరం తరచూ దృ feel ంగా అనిపిస్తే మరియు మీకు సుఖంగా లేకపోతే, మీరు మరింత రిలాక్స్ గా ఉన్న చోట ఒకదాన్ని కనుగొనే వరకు అద్దం ముందు వేర్వేరు భంగిమలను పాటించండి.- మీ చుట్టుపక్కల విషయాలతో మీరు చమత్కరించారని మీకు తెలిస్తే, మీ చేతుల్లో ఏదైనా ఉండటానికి నోట్బుక్ లేదా చిన్న బ్యాగ్ ఉంచండి.
- మీ జేబుల్లో చేతులు పెట్టడం మానుకోండి. మరింత సురక్షితమైన, సౌకర్యవంతమైన రూపం కోసం మీ బ్రొటనవేళ్లను మీ వెనుక జేబుల్లోకి జారండి.
- మీరు కలుసుకున్న వ్యక్తి చేతిని పట్టుకోవటానికి చేరుకోండి మరియు వీడ్కోలు చెప్పడానికి ప్రజలను మీ చేతుల్లోకి తీసుకెళ్లడానికి వెనుకాడరు.
- రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ విషయాల గురించి ప్రజలను ప్రశ్నలు అడగండి. ఒకరితో సాంఘికం చేసుకోవడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి అతని గురించి ప్రశ్నలు అడగడం. మీరు స్నేహితులు అయినా, అరుదుగా ఉన్నా, లేకపోయినా, మీ సంభాషణ భాగస్వామిని అతని పని, అతని వ్యక్తిగత జీవితం, పెంపుడు జంతువులు లేదా అతని ఆసక్తుల గురించి అడగండి. ఒక నిర్దిష్ట అంశం గురించి అతనిని సలహా అడగడానికి ప్రయత్నించండి, సంభాషణ యొక్క క్రొత్త విషయాలను మీకు ఇచ్చేటప్పుడు మీరు అతని అభిప్రాయాలను విలువైనదిగా చూపిస్తారు.
- ఈ రోజుల్లో అతను చదువుతున్న పుస్తకం గురించి ఒక ఫ్రెంచ్ క్లాస్‌మేట్ ప్రశ్నలు అడగడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై సిఫారసుల కోసం అడగండి.
- రాబోయే ఈవెంట్ గురించి ఎవరైనా వివరాలను పంచుకుంటే, మరిన్ని వివరాలను పొందడానికి వారిని ప్రశ్నలు అడగండి: "హాయ్! గత వారాంతంలో కార్ షో ఎలా ఉంది? లేదా "నథాలీ! మీ చివరి పరీక్ష నుండి మేము చూడలేదు, మీరు విజయవంతమయ్యారని మీరు అనుకుంటున్నారా? "
- కొన్ని చేయండి అభినందనలు నిజాయితీ. ఒక పొగడ్త మీకు మరియు మీరు మాట్లాడే వ్యక్తికి మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు సంభాషణను ప్రారంభించగలదు. చెప్పడానికి సానుకూలమైనదాన్ని కనుగొనడానికి ప్రజల ప్రవర్తన, వారి ప్రవర్తన లేదా వారి పనిని గమనించండి. వారు సరైన ఎంపిక చేశారని ధృవీకరించడానికి, వారు నియంత్రించే మరియు పని చేసే వాటిపై వారిని అభినందించడానికి ప్రయత్నించండి. సంభాషణ అంశానికి సంబంధించిన ప్రశ్నతో కొనసాగించండి.
- బారిస్టా అందంగా చెవిపోగులు ధరిస్తే, మీరు ఆమెకు ఇలా చెప్పవచ్చు: "ఈ చెవిపోగులు అందంగా ఉన్నాయి! అవి చేతితో తయారు చేయబడ్డాయా? "
- ఒక క్లాస్‌మేట్‌కు, "మీరు ఈ ప్రదర్శనతో మంచి పని చేసారు. మీరు ఎంచుకున్న వీడియో క్లిప్‌లు నవ్వుతో చనిపోతాయి! మీరు ప్రదర్శనతో సంతృప్తి చెందుతున్నారా? "
- మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి బిగ్గరగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడండి. మీ కాలర్ మీకు సులభంగా వినగలిగితే, మీరు చెప్పేది వినడానికి అతనికి ఇబ్బంది ఉంటే సంభాషణ చాలా మంచిది. మీరు మొద్దుబారినట్లయితే, బిగ్గరగా మాట్లాడటం సాధన చేయండి. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు తొందరపడకండి, అన్ని పదాలను ఉచ్చరించండి మరియు సహేతుకమైన వేగంతో మాట్లాడండి.
- ఎవరైనా మిమ్మల్ని పునరావృతం చేయమని అడిగినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని అస్థిరపరచనివ్వవద్దు, కొంచెం స్పష్టంగా మాట్లాడండి.
- మీరు చెప్పేది అవతలి వ్యక్తి కూడా వినాలని కోరుకుంటున్నారని మర్చిపోవద్దు.
-
నిశ్చితార్థం ఉండటానికి చురుకుగా వినండి. స్నేహశీలిగా ఉండటానికి నిరంతరం మాట్లాడటం అవసరం లేదు. ఇతరులు ఒక కథను లేదా వారి అభిప్రాయాన్ని పంచుకున్నప్పుడు వినండి మరియు అనుసరించండి. వారు మాట్లాడేటప్పుడు మరియు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ ఉపయోగించి ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు వాటిని కంటికి చూడండి. మీరు వాటిని వింటున్నట్లు చూపించడానికి లేదా వారు చెప్పినట్లుగా సరైన ముఖ కవళికలను ఉపయోగించుకోవటానికి వారి తలపై చిరునవ్వు నవ్వండి మరియు మీ వంతు వచ్చినప్పుడు ప్రతిస్పందించండి.- మీ చుట్టూ జరుగుతున్న విషయాలు, మీ ఫోన్ లేదా మీ చింతల నుండి పరధ్యానం చెందకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, మీ ముందు ఉన్న వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టండి.
- మీ మనస్సును తెరిచి ఉంచండి.
- ప్రతిస్పందనగా మీ ఆలోచనలను పంచుకోండి, వాటిని మీ కోసం ఉంచవద్దు. మీరు అంతర్ముఖులైతే, మీరు మాట్లాడటానికి బదులుగా ఆలోచించడం ఇష్టపడవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ సంభాషణ భాగస్వామి మీరు ఎప్పుడూ నోరు మార్చుకోకపోతే మీరు స్నేహశీలియైనవారు కాదని అనుకోవచ్చు. మీరు మీ తలలో ఒక ఆలోచన లేదా జవాబును రూపొందించినప్పుడు, దాన్ని వ్యక్తీకరించడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి మరియు బిగ్గరగా చెప్పండి. ఇది సంభాషణను ముందుకు తరలించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు మీ గురించి మరింత పంచుకోవచ్చు.
- మీ ఆలోచన మర్యాదపూర్వకంగా ఉంటే మరియు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రతిబింబిస్తే, దాన్ని పంచుకోండి! అయితే, మీ ఆలోచనలను దుష్ట లేదా మొరటుగా ఉంచండి.
- సరళమైన పరిశీలన లేదా అభిప్రాయం సంభాషణను ప్రారంభించవచ్చు. మీ మనసులో ఉన్నదాన్ని పంచుకోండి మరియు ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో అడగండి. ఉదాహరణకు: "ఈ ప్రాజెక్ట్ ఎప్పటికీ ముగియదు! రమ్మీ, మీరు మీదే పూర్తి చేస్తారని ఎలా అనుకుంటున్నారు? లేదా "మంచిది, ఈ ఐస్‌డ్ టీ నిజంగా విచిత్రమైన రుచిని కలిగి ఉంది, మీ ఆలిస్ ఎలా ఉంది?" "
విధానం 3 మనస్తత్వాన్ని మార్చండి
- మరింత స్నేహశీలిగా ఉండటానికి కట్టుబడి ఉండండి. ఇది మీ కెరీర్‌కు సహాయం చేయడమా, మరింత ఉల్లాసమైన సామాజిక జీవితాన్ని గడపడానికి లేదా క్రొత్త పరిస్థితులలో మీకు సురక్షితంగా అనిపించడంలో సహాయపడటానికి, మీరు ఎందుకు మరింత స్నేహశీలియైన వ్యక్తిగా అవ్వాలనుకుంటున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.మీ ప్రయత్నాలకు ఆజ్యం పోసేందుకు ప్రతిరోజూ మీ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను గుర్తుంచుకోండి.
- మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే దానితో మీ అద్దంలో పోస్ట్ పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
- సానుకూలంగా ఉండటానికి మరియు ఇతరులతో సంభాషించడానికి గుర్తుంచుకోవడానికి మీరు మీ ఫోన్‌లో నేపథ్యంలో ఉంచిన సానుకూల కోట్‌ను ఎంచుకోండి.
- మీరు మీ ఆకారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలనుకున్నప్పుడు, మీరు దానిలో పాలుపంచుకోకుండా మరియు ప్రయత్నాలు చేయకుండా మరింత స్నేహశీలియైనవారు కాదు. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు బయటకు వెళ్లి వ్యాయామాలు చేయాలి మరియు మీరు స్నేహశీలిగా మారడానికి మీరే మాట్లాడాలి మరియు బహిర్గతం చేయాలి.
- మీరు సిగ్గుపడుతున్నారని లేదా సామాజిక వ్యతిరేకులు అని మీరే చెప్పడం మానుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు నిర్వచించుకోవడానికి ఈ పదాలను ఎంత ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే, స్నేహశీలియైనవారు కాదనే మీ ఆలోచనను మీరు మరింత బలపరుస్తారు.
- మీ సాంఘికత ఒక ఎంపిక అని మర్చిపోవద్దు, ఒక ప్రవర్తన కాదు.
- చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. ఉదాహరణకు, రోజుకు ఒక వ్యక్తితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు 24 గంటల్లో మరింత స్నేహశీలియైనవారు కాదు. మీరు సులభంగా నిర్వహించగల చిన్న లక్ష్యాలతో మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల చిన్న దశలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు పార్టీకి వెళ్ళినప్పుడు, మీకు తెలియని కనీసం ఒక వ్యక్తితోనైనా మాట్లాడటానికి కట్టుబడి ఉండండి.మీరు క్యూలో ఎదురుచూసినప్పుడల్లా, మీ పక్కన ఉన్న వ్యక్తికి అభినందనలు ఇవ్వండి. మీరు ఈ చిన్న లక్ష్యాలను సాధించిన తర్వాత, ఉపాధి ఫోరమ్‌లో ఐదుగురు యజమానులతో మాట్లాడటం లేదా మీకు బాగా తెలియని వారిని కాఫీ తాగడానికి ఆహ్వానించడం వంటి మరింత ప్రతిష్టాత్మక లక్ష్యాలను లక్ష్యంగా చేసుకోండి.
-
ఇతరులను ఆకర్షించడానికి సానుకూల శక్తిని చూపించు. ప్రతి ఒక్కరూ ఇతరులను ప్రోత్సహించే ఆశావాద, సంతోషకరమైన వ్యక్తులతో సమయాన్ని గడపడం ఆనందిస్తారు. మీకు అన్ని సమయాలలో సానుకూలంగా అనిపించకపోయినా, మీరు ఇతరులతో మాట్లాడేటప్పుడు సానుకూలంగా వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నించండి. నవ్వండి, మంచి విషయాలు చెప్పండి మరియు ఆరోగ్యం బాగాలేని ఉత్సాహపరిచేందుకు ప్రయత్నించండి.- అపరిచితులతో లేదా క్రొత్త వ్యక్తులతో మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు చేరుకోగల మరియు స్నేహపూర్వకమని వారికి చూపించడానికి సానుకూల శక్తిని ఉపయోగించండి.
- మీ మాటలు మరియు చర్యలు మర్యాదపూర్వకంగా మరియు గౌరవప్రదంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఇతరులు మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తిగా చూస్తారు మరియు వారు మీతో సమయం గడపాలని కోరుకుంటారు.
- మీ సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి మీ దుర్బలత్వాన్ని పంచుకోండి. మీతో ఉన్న వ్యక్తుల ప్రకారం మీరు ఎవరో లేదా మీ ప్రవర్తనను మార్చవద్దు, మీ నిజమైన వ్యక్తిత్వాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఇతర అవకాశాలను ఇవ్వండి. మీ అభిప్రాయాన్ని గౌరవం మరియు చిత్తశుద్ధితో పంచుకోండి.మీరు ఈ వ్యక్తులతో లోతైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకున్న తర్వాత, మీ ఆందోళనలు, సవాళ్లు మరియు అభద్రతా భావాలను పంచుకోవడం ప్రారంభించండి. మీరు ఎంత హాని కలిగి ఉంటారో, మీ సంబంధం పెరుగుతుంది.
- సహజంగానే, మీ అభద్రతాభావాలన్నింటినీ మొదటి వచ్చినవారిపై వేయడం సముచితం కాదు. అయినప్పటికీ, మీరు అతనితో లేదా ఆమెతో పంచుకునే వారితో వ్యక్తిగత వివరాలను పంచుకోవచ్చు, ప్రశ్నలకు నిజాయితీగా స్పందించవచ్చు మరియు సలహా అడగవచ్చు.
- మీ వ్యక్తిగత భావాలను మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడం భయానకంగా అనిపించినప్పటికీ, ఇది అందరికీ ఒకే విధంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీది పంచుకుంటే, మీరు ఇతరులకు దగ్గరవుతారు.
- చాలా స్నేహశీలియైన వ్యక్తులు కూడా ఎప్పటికప్పుడు సురక్షితంగా ఉండరు, ఒకే తేడా ఏమిటంటే వారు ఇబ్బందుల్లో పడే ప్రమాదం ఉన్నప్పటికీ సరదాగా గడపడానికి ఎంచుకుంటారు.
-
మీ తలలో క్లిష్టమైన మరియు ప్రతికూల స్వరాలను తిరస్కరించండి. మీ తలలో కనిపించే ఒక ఆలోచనను మీరు గమనించినప్పుడు మరియు మీరు మీ పాదాల క్రింద గడ్డిని కత్తిరించినప్పుడు, దాన్ని సానుకూలంగా మార్చండి. దానిలో కొంచెం సత్యాన్ని కనుగొనండి, ఆపై దాన్ని మరింత ప్రోత్సహించే నిర్మాణాత్మక ఆలోచనగా మార్చండి, అది మీ ఆందోళనలను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.- మీరు అసౌకర్యంగా భావిస్తున్నారని మరియు మిమ్మల్ని ఎవరూ ఇష్టపడరని మీరు ఆలోచించడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది ప్రతికూల మరియు బాధాకరమైనదని గుర్తించండి. నిజమైన మరియు నిర్మాణాత్మకమైన వాటి కోసం దీన్ని మార్చుకోండి: "ఈ పరిస్థితిలో నేను అసౌకర్యంగా ఉన్నాను ఎందుకంటే ఇక్కడ నాకు ఎవరికీ తెలియదు. నేను ఎవరితోనైనా మాట్లాడితే, నేను ఇక్కడ ఎవరినైనా తెలుసుకుంటాను మరియు నాకు తక్కువ అసౌకర్యం కలుగుతుంది. "
- స్నేహశీలియైన మరియు సురక్షితమైన వ్యక్తులను ఇతరుల నుండి వేరుచేసేది తమ పట్ల వారి వైఖరి. భీమా మరియు సంఘవిద్రోహత లేని వ్యక్తులు వారి లోపాలపై దృష్టి సారించి, ఇతరులను విమర్శించేటప్పుడు వారు సానుకూల విషయాలపై దృష్టి పెడతారు.
- మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఉన్నప్పుడు, మరింత స్నేహశీలిగా ఉండటానికి అవకాశాన్ని కనుగొనండి!
- అపరిచితులని కలవడం బెదిరింపు అయితే, ఈ విధంగా చూడండి: మీకు మీరే తెలియకపోతే, ప్రణాళిక ప్రకారం పనులు జరగకపోతే మీరు కోల్పోయేది ఏమీ లేదు. మరోవైపు, ఒక అపరిచితుడు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్, వ్యాపార భాగస్వామి లేదా శృంగార సంబంధం కావచ్చు!
- మీ భీమా లేకపోవడాన్ని ఎత్తిచూపే వ్యక్తులతో సమయం గడపడం మానుకోండి. మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే వ్యక్తులతో సమయం గడపండి.